Vrábel Krisztina - 160 Grammos Szénhidrátdiéta - Desszertek / A Hírlapíró És A Halál

Márpedig ha nem kezeljük az inzulinrezisztenciát megfelelően, akkor az évek során kialakulhat belőle akár a 2-es típusú cukorbetegség is. Létezik néhány tényező, amelyet fontos tudni a diéta során, hogy az minél eredményesebb legyen és segíthessen az optimális cukorszintet elérni és megtartani. Cukorbetegség, inzulinrezisztencia vagy akár fogyókúra is lehet az oka annak, ha valakinek 160 grammos diétát írnak elő az orvosok. Érintettekkel beszélgettünk arról, hogyan ismerték fel a betegséget annak ellenére, hogy az rendszerint nem mutat semmilyen jellegzetes tünetet. Ennek hátterében valószínűleg az állhat, hogy az inzulinrezisztenciának súlyos tünetei lehetnek, a vércukorszint hirtelen csökkenése például nagyon kellemetlen dolog" - magyarázza Tänczer Tímea diabetológus, belgyógyász. Hiszen könnyen előfordulhat, hogy betartjuk ugyan az előírt szénhidrát mennyiséget, a súlyunk mégis gyarapodik. A diéta nagyon hamar népszerű lett a fogyókúrázók körében is, hiszen éhezni nem igazán kell mellette, és életmódváltást jelent, ami valóban sokak számára hatékony és segíti a fogyást. Egyszerűen elkészíthető fogások pontosan kiszámolt szénhidrát- és kalóraértékekkel, elkészítési idővel, új receptekkel. "Nem lehet ennyire sarkítani ezt a kérdést. Ez ellen ügyelni kell az étkezés minőségére és a napi bevitt szénhidrátok mennyiségére is. Valami miatt azonban a 160 gramm beviteli határ kelt életre, ami Meleg Sándor szerint leginkább egy elszabadult hajóágyúhoz hasonlít. A termékek vételárát bankkártyával is fizetheted. Túró 100g/adagig, afölött számolós.

• 160 g szénhidrát diéta
• 160 g szénhidrát diéta mintaétrend
• 160g szénhidrát diéta étrend
• 160 grammos szenhidrat dieta könyv
• 160 grammos szénhidrát diéta cukorbetegeknek
• A hírlapíró és a hall of fame
• A hírlapíró és a halal.fr
• A hírlapíró és a halal.com
• A hírlapíró és a halal
• A hírlapíró és a hall of light entry

160 G Szénhidrát Diéta

Vrábel Kriszta szakácskönyve remek példa erre, gyűjteménye csupa változatos, ízletes és nem utolsó sorban egészséges reggelinek, húsételnek, és még desszerteknek is! MINDEN cukor: barna cukor, gyümölcscukor, nádcukor, kókuszcukor, invertcukor, glükóz, fruktóz, dextróz, maltóz, szaharóz, melasz, maltodextrin, karamell, glükóz-fruktóz szirup, kukoricaszirup, keményítőszirup, juharszirup, agaveszirup, rizsszirup. Olajos magvak, KIVÉVE: mák, gesztenye, kesudió, földimogyóró. Szénhidrátok felszívódását lassítják. A 160 grammos diéta alapelvei. Ehhez szükséges egy terv az étkezések pontos szénhidráttartalmáról, amelyet be is kell tartani. 3. tévhit: A túlzásba vitt cukorfogyasztás okozza az IR-t. Az inzulinrezisztencia a modern kor betegsége, de kialakulásának hátterében számos ok állhat, nem vezethető vissza kizárólag a finomított cukor mértéktelen fogyasztására. Ahogy azt említettük, a diéta alapja a szénhidrát számolása. A 160 grammos diéta egyike ezeknek a módszereknek. 300 g... Hozzávalók (6 adag): 600 g sertéshús darált. Az inzulinrezisztensek – és bárki, aki fogyni kíván – esetében arra kell azonban nagyon figyelni, hogy a fogyás csak úgy fog beindulni, ha a kalóriát is számoljuk, hiszen lehet úgy is 160 gramm szénhidrátot enni, hogy közben elfogyasztunk 4000 kalóriát, ami minden lesz, csak nem fogyókúrás. Sokan a fogyókúra alatt elfelejtenek odafigyelni az optimális protein-és zsírbevitelre is, ami negatív következményekkel jár. Ne csak a szénhidrátot számoljuk!

160 G Szénhidrát Diéta Mintaétrend

A tartósan magas cukorszint hatására pedig a hasnyálmirigy több inzulint bocsát ki, a sejtek viszont továbbra is, sőt, egyre jobban ellenállnak az inzulinnak, a vércukorszint pedig nem tud az egészséges tartományban maradni. Reggeli: 2 szelet TK kenyér, vaj, 2 tükörtojás, savanyú káposzta, sonka, mandulatejes kávé eritrittel (30g). 300 g basmati rizs... 750 g patisszon. Szénhidrát diéta: Mi az a 160 grammos diéakran előfordul, hogy valaki PCOS, IR diagnózist kap, vagy éppen hallotta a 160 grammos diéta kifejezést, ezért elkezd utánanézni, és belefut néhány népszerű magyar szakácsba, különböző webshopokba, női magazinokba stb. Így senki nem fog besokallni, helyette szépen, normálisan folyik az élet. A folyadékok szerepe. A harmadik legfontosabb előnye, hogy személyre szabható. A nap első részében nagyrészt lassú felszívódású szénhidrát a javasolt, később azonban az étrend tartalmazhat gyors felszívódású szénhidrátot is. Nem fogyasztunk elég gyümölcsöt. Attól még, hogy vigyázunk az egészségünkre és törekszünk minél változatosabban étkezni még nem kell megtartóztatnunk magunkat a finom falatoktól! Az inzulinrezisztencia ugyanis visszafordítható. Teljes kiőrlésű gabonák, lisztek, grízek, durumtészta, zab, zabpehely, zabkorpa, bulgur, hajdina, köles, kuszkusz, quinoa, lencse, bab, gersli, barna-, basmati-, vad-, fekete-, vörösrizs. A hízás pedig hajlamosit a magas inzulinszintre" - vezeti le a diabetológus, belgyógyász. Az inzulinrezisztencia (IR) kezelésének alappillére táplálkozásunk tudatos kialakítása.

160G Szénhidrát Diéta Étrend

A szénhidrátokat pedig ismerni kell, mert nemcsak a krumpli, a rizs, a fehérlisz tartoznak ide, hanem bizonyos zöldségek és gyümölcsök is. Az alábbiakban összegyűjtöttük, és Tänczer Tímea diabetológus, belgyógyász, klinikai farmakológus főorvos segítségével megcáfoltuk a legelterjedtebb tévhiteket. Az elhízás mértékétől függően energiaszegény étrendet kell egyénileg beállítani, általában 1400-1700 kalória között, de szükség esetén a kezelőorvos elrendelhet ennél szigorúbb étrendet is. Uzsonna: 1 körte sovány túróval (20g). Az alábbiakban bemutatunk néhányat, amelyeket figyelembe véve a gyerekjáték lesz az egészséges életmódra való áttérés. Egy mintaétrend a 160 gr-os diéta szerint. Életmódváltás 160 grammos minta diéta átrágjuk magunkat az inzulinrezisztencia diéta minden apró gyakorlati részletén, megnézzük a buktatókat, kiskapukat és a kudarc látható, ez a diéta elég sok figyelmet és mérést igényel, nem olyan egyszerű, mint például a káposztaleves-diéta. Sokan csak annyit érzékelnek ebből, hogy az IR-re "hivatkozva" egyre többen karcsúsodnak. Később a gyógyszert el lehet majd hagyni, a személyre szabott diéta segítségével pedig valóban karban tarthatjuk az egészségünket. Egyrészt ha már megjelent a cukorbetegség, akkor könnyebb kordában tartani a tüneteket. Ennek oka, hogy a szervezet minden fontos tápanyagot megkap a kiegyensúlyozott étkezések során. "Megfelelő kezelés esetén azonban az IR-esek nem lesznek cukorbetegek. A diéta kezdetén akár egy mintaétrend követése is sokat segíthet a diéta pontos követésé a szénhidrátcsökkentett étrendről. A cukorbetegeknek szigorú diéta szerint kell étkezniük, de ha az életvitelszerűség helyett 180 gramm szénhidrátot tesznek diétára, egyáltalán nem okoz gondot a meghatározott étrend elsajátítása.

160 Grammos Szenhidrat Dieta Könyv

Ez a fajta diéta azonban azok számára is tökéletes választás, akik szeretnének egészségesebben élni, esetleg veszíteni a túlsúlyokból. 20 gramm szénhidrát vagyis 100 gramm alma, 50 gramm napraforgómag vagy 1 kis pohár natúr joghurt, 2 evőkanál korpás búzával illetve korpás keksz. IR esetén azonban a vércukorszint nem kórosan magas, mint a diabétesz esetén, csak emelkedett. Az összes cukor, és az édesítőszerek egy része. Így a cukor - amit az inzulin juttatna a sejtekbe - ahelyett, hogy beépülne, a véráramban marad és emelkedett vércukorszintet eredményez. Ezt a diétát úgy tervezték meg, hogy naponta 160 gramm szénhidrát fogyasztását írja elő, ugyanakkor fontosak maguk a táplálkozási szokások is.

160 Grammos Szénhidrát Diéta Cukorbetegeknek

A glikémiás index egy viszonyszám, vagyis százalékban határozza meg, hogy milyen mértékben emeli meg a vércukorszintet egy bizonyos élelmiszer a tiszta szőlőcukorhoz (glükóz) viszonyítva. Megalkotóik szerint ez a diéta egyik fontos előnye, hogy gyorsan tud segíteni a túlsúly és az azt kiváltó betegségek ellen is. 1 fej... Hozzávalók (4 adag): 1 db egész csirke (combok és mellek nélkül). A túl alacsony szénhidrát bevitel miatt csökken a teljesítőképesség valamint ingerültség és dekoncentráció is jelentkezhet. Megelőző jellegű életmódváltóknak: az IR-diéta egészséges és tartós megoldás, túlsúly esetén fogyókúraként is működik (160 gramm szénhidrátos fogyókúra). Mivel az inzulinrezisztencia egyik fő tünete a túlsúly, ezért erre mindenképp hangsúlyt kell fektetni, amikor a gyógyulást vesszük célba.

Emellett pedig a kis étkezések lesznek a tízórai és az uzsonna, illetve szükség esetén az utóvacsora is megengedett. Az első, hogy ezt a diétát alkalmazva fenntartható egy egészséges táplálkozás, amely más fogyókúrás módszerekről nem mondható épp el. Ideális esetben azonban, ha fenn akarjuk tartani a táplálkozásunkban a helyes szénhidrát/fehérje/zsír arányt, a 160 gramm szénhidrát 1300-1400 kilokalória energiabevitelnek felel meg, ami a legtöbb embernek egyszerűen kevés az élethez, főleg, ha aktívan él és nem akar fogyni. Ez az egyszerű mintaétrend lehetővé teszi, hogy két variáció közül is válasszunk a fogyókúra alatt, pontosan meghatározva, hogy egy étkezés alatt maximum mennyi gramm szénhidrát vihető be. Az IR-diéta szénhidrátmennyiségének kiszámításakor fontos feltüntetni az élelmiszerek teljes szénhidráttartalmát, beleértve a cukoralkoholokból és rostokból származó, fel nem szívódott szénhidrátokat is.

Inzulinrezisztencia esetén a hasnyálmirigy béta-sejtjei által termelt hormon, az inzulin nem tud megfelelően kapcsolódni a sejtek felszínén található inzulin-receptorokhoz. Ilyenkor ugyanis a táplálékkal bevitt glükóz lassan, órák alatt szívódik fel a vérből, nem vált ki extrém inzulinválaszt és folyamatosan, kiegyensúlyozottan szolgáltat energiát a szervezetnek, nem tör ránk a farkaséhség. Ez egy táplálkozási módszer, amely biztosítja a kegyensúlyozott étrendet, meghatározva, hogy naponta postosan hány gramm szénhidrát fogyasztható. Ha utóvacsorázunk is, akkor vacsora 30g, utóvacsora 10g lassú felszívódású szénhidrát. Glikémiás indexe jelzi). A legfontosabb egy olyan ritmus kialakítása, amelyben a test megszokja, hogy 3-3, 5 óránként tápanyagokat kap. Kell-e egyáltalán a húst száműzni. A mozgás elengedhetetlen összetevő. Ebben a diétában fontos, hogy keveset együnk, tehát 5x, esetleg naponta többször.

"Az inzulinrezisztensek, cukorbetegek számára kialakított étrend tiltja a hozzáadott cukor, a méz, cukorszirupok fogyasztását, egyénileg meghatározza a naponta elfogyasztható szénhidrát mennyiségét és a bevitt szénhidrát minőségét (lassan vagy gyorsan felszívódó, amely értéket az alapanyagok ún. Natúr kókusztej, natúr mandulatej – a többi gabonatej számolós. Az árpa, a fehér rizs, a búza, a szőlő, és a dinnye összetételében olyan szénhidrát van jelen, amely gyors felszívódású. Emiatt javasolt fogyókúrázok számára is, mert elősegíti a plussz kilóktól való megszabadulást is. Közzétenni viszont a sikersztorikat szokták, nem a kudarcokat, ezért nyilván sokkal kevesebbet lehet arról olvasni, hogy valaki megpróbálta és nem ért el vele semmit, vagy beindult a jojó effektus, és utána még többet hízott. Olvassa el a cikksorozat további cikkeit is!

Ezekre a kérdésekre ad választ a könyv, mind a dietetikai, mind a fenntarthatósági szempontokat figyelembe véve.

A hírlapíró és a halál, valamint az Utolsó szivar az Arabs szürkénél úgynevezett gyomornovellák. Az ütés után fürkésző pillantást vetett az ezredesre, aki az ő korcsmájában hangosan mer beszélni. Villájával megforgatta egyiket-másikat, különösen a kozmásabbakat, mintha ezeket kedvelné leginkább. Nem baj, ha kissé megkozmásodott is.

A Hírlapíró És A Hall Of Fame

Például a hírlapíró ajándékba kapott "miskájer-kalapja". A hírlapíró és a halal. A finom bajuszpedrőt pedig elzárta szekrényében, mert a tisztiszolga szemében egyszer alattomos pillantást vett észre a bajuszpedrős skatulya felé. Lekapta a fejéről piros bojtos sapkáját, amelyet nem emelt meg senki előtt, és meglengette azt a levegőben. 1896 májusában elhagyta Nagyváradot, hazament, majd Budapestre költözött. Kozmás a húsa és többnyire csak olyan csontos darabok voltak benne, amelyeket a kocsmárosné egyetlen vendégének sem adott volna oda.

A Hírlapíró És A Halal.Fr

Viszont az ételek, evések, éttermi-kávéházi-kocsmai leírások fantasztikusak. SZINDBÁD MÁSODIK ÚTJA / 41. Krúdy miskájerkalapja. Visszatérés az oldal tetejére. A fizetéshez az asszony jött elő a konyhából, mégpedig palatáblával és krétával, ami nagy mulatságot szerzett az ezredesnek. Vincze Ferenc "A transzilvanizmus az erdélyi irodalomban" című előadásában Kós Károly 1920-as meghatározásáből indult ki: a transzilván "fából vaskarika", azaz "magyar, román avagy szász, egyúttal erdélyi".

Vagy pedig azok a kocsisok kedvelték ezt a pálinkát, akik egész életükben hullákat fuvaroznak a szomszédos bonctani intézetbe. Az élet álom című kötetét saját költségén kellett kiadnia. Stermeczky Zsolt Gábor: Ha már itt tartunk: nálam az előadás nagy pillanata volt a pörkölt vagy perkelt kérdés (az Ezredes és a Kocsmárosné vitázik az étel nevén), mert itt működött igazán a dinamika a két karakter között. A hírlapíró és a halál (1963) teljes film magyarul online - Mozicsillag. Örkény István: "Rózsakiállítás" 91% ·. Egy macska sem marad utánam, hogyha meghaltam… Nevemet egy-két napig emlegetik az ujságok, aztán többé soha senki nem mondja ki a nevemet ebben az országban. A tematikus váltást a költő élet- és társadalmi helyzetének, lelkivilágának, ideológiájának megrendülése okozza.

A Hírlapíró És A Halal.Com

Nem mondott nemet, ha efféle felkérés érkezett. A tündéri realizmus. Ilyenféléket gondolt magában az ezredes, 277 miközben keserű sörét iszogatta, a tepertő apróságait felszedegette, a zöldpaprika szára körül még mindig felfedezett apró, kis húsos darabocskákat, amelyeket onnan kivagdalni nem volt utolsó élvezet. Egy barátom ugyanis abba halt bele, hogy huszonnyolc osztrigát evett meg egy ültében. Horváth Géza szerint a magyartanárok feladata az olvasás megszerettetése, hogy ezáltal a diákok hozzáférjenek a szigorú szabályok szerint felépülő irodalmi szövegek jelentéséhez. Ott van már a Szvetenay utcában. A fiatalember azonban még mindig nem törődött az ezredes kötekedésével, amint az kihívólag nézegette őt. Az Arabs szürke a kocsisok, a halottszállítók 'gyűlhelye' volt, de a közeli Klinikák alantasabb munkát végző dolgozói - például a proszektúráról- is ide jártak. A hírlapíró és a halal.fr. Mikor az asztaltársaság asztalt bontott, Sztojanovits mindenkivel kezet fogott, kivéve Krúdyval, akinek fellengzősen odaszólt: -Az íróval nem fogok kezet! Vakon, imbolyogva fordult meg, és szellemlépéssel szökkent ki az ajtón. Ebből a tepertőből elegendő néhány dekával is, így, uzsonna idején. Utóvégre az ezredesnek semmi köze sincs az illető személyéhez, se rokonságához, se esetleges szeretőjéhez, se apjához, se anyjához: a Kaszinó döntött ebben az értelemben, a Kaszinó döntése ellen pedig nincs apelláta…. Cikkét és az online archívumot is.

Az Utolsó szivar az Arabs szürkénél elbeszélésben mutatkozik be Titusz ellenfele, P. szolgálaton kívüli huszár ezredes. Várakozni kell nekik, eresz alatt kell álldogálniuk, bele kell bámulniok a járókelők arcába, és privát mulatságként ki kell számítaniok, hogy ki állna be vendégnek a járókelők közül, ha a kocsi véletlenül nem volna elfoglalva. Kérek abból a pálinkából én is – szólalt meg most az ezredes, szinte akarata ellenére, mert most már némileg restelkedett, hogy ennyire azonosítja magát ellenfelével, aki valóban csak egy újságíró lehet hímzett, fehér mellényben, amint a pisztolypárbajhoz öltözködik. …/- Valami civilbe öltözött ezredest kellett fuvaroznom, - mondta, miután piszkos zsebkendővel megtörölte a bajuszát. A hírlapíró és a halál (1963. Ugyanis ez a válogatás kiadónk által, az eredetileg "Delikátesz" - novella, mint címadó darab - alatt összefogott csaknem száz novella és kisregény két kötetbe rendezésével jött létre.... Abban az időben, amikor Napóleon seregei átgázoltak Európán, egy fiatal nő, Máriási Ilona élt szüleivel a Szent Margit sziget kicsiny házikójában. "Ilyen kalapban jöttek rendszerint párosával azok a zöldnadrágos emberek, akiknek a derekán mindenféle drótok, kések csörögtek, akiknek a láttára, szagára veszettül kezdtek ugatni a kutyák, mert megérezték ezeken az embereken az állatvért".

A Hírlapíró És A Halal

Persze nem a bátorság a... Szabolcs vármegye a színhelye Krudy regényének. Mert engem manapság éppen az a Bródy vonz, akit ötvenéves korában legjobb... Krúdy Gyuláról sokszor és sokat írtam. Az asszony és a fiatalember egy szerelmi háromszög titkos duójaként próbálja elkerülni a lebukást. Segítség a típusú videók lejátszásához: Kattints Ide. Kutszegi Csaba: Oly szép az élet.

Magának van egy országháborító szoknyája, amelynek felvételekor a Tabánban valami szél kezdi fújdogálni még azokat a bajuszokat és szakállakat is, amelyek már nem valók egyébnek, mint kócnak. Kosztolányi Dezső: Pacsirta. Temetésén a hivatalos Magyarország képviselői nem vettek részt. Szerencsére azonban el van foglalva a kocsi, a pasasér valamely szép hölgynek udvarol egy olyan emeleten, amelyet a kocsissal nem szokás közölni. Az ezredes pedig ezalatt a tíz ujjával eszegette a tepertőt. Igazából ezek a betétek a "gyöngyszemek", a novellák amolyan kis körítések mellé, hogy könnyebben csússzon:-). És tovább folyt a játék, mert a klinikai szolgák még mindig nem érkeztek meg. Az ezredes is szemügyre vette a korcsmárosnét. Ki tudja, eszek-e még valaha sóska-mártást? A miniszterelnök emellett arról is beszélt, hogy a kormánynak kötelessége hozzájárulni az újságírói szakma iránti közmegbecsülés növeléséhez.

A Hírlapíró És A Hall Of Light Entry

Eredete a nyelvjárási miskárol ige, ez pedig a szlovák miškárit (disznót, főleg kocát ivartalanít) származéka. Tehát, hogy a laptop nem véletlenül van a két szereplő előtt. EHangoskönyv,, - Mindig csak téged szerettelek - felelte Szindbád. A retken látszott, hogy szakemberek látogatják az Arabs szürkét, mert kifogástalannak bizonyult minden felvágott retek. Egyik keményebbre volt sülve, a másik lágyan omlott el a szájában. Aztán a tapasztalt kávéházi hölgy felé nyújtotta az úri lét egy másik kellékét, egy szép botesernyőt, mit olyan polgári férjek szoktak kapni a feleségüktől ajándékba, kiknek már mindenük megvan. Nekem az Oly szép az élet inkább az élethez, az evéshez és iváshoz csinált kedvet, semmint az elmúláshoz. Nem, sehogy se illett volna más arcra az az emberfeletti rémület, csak az ellenfele arcára.

Szereplő: Pusztai Péter. Forgatókönyv: Rózsa Zoltán, Krúdy Gyula novelláiból. Néhol párhuzamokkal és valahol ellentétekkel, de ugyanazt a történetet írta le Krúdy. Itt van a közelben az Arabs szürkéhez címzett korcsma. Mint az élet – gondolta magában az ezredes, és eszébe jutottak mindenféle fiatalkori évek, amikor vidéki garnizonokban szolgált, és tisztiszolgájával a hónap vége felé titkon tepertőt hozatott a hentestől, otthon maradt, mintha már hadnagy korában is törzstiszti vizsgára készülődne, ahelyett hogy követte volna bajtársai példáját, akik a nem fizetett vacsorához a nagyvendéglőben azért ittak meg annyi pezsgőt, mert a puszta vacsorakontót szégyelltek volna.

Ne legyen Loncsos a nevem, ha nem így gondolkoztam én is valamikor, – oda se füttyentettem egy elmulasztott sóska-mártásnak, mert bizonyosan tudtam, hogy még rengeteg sóska várakozik reám. Az ezredes rövid szagolás után szilárd kézzel leöntötte a pálinkát gallérja mögé. Betekintést nyertünk az ikernovellák sajátosságaiba, olyan hasonlóságokat fedeztem fel a két novella között, amelyek idáig fel se tűntek! Es anyaghoz kapcsolódóan: Zrínyi: Szigeti veszedelem Katona József: Bánk bán Jókai: Az arany... Drámák: olvasni vagy megnézni - Szophoklész: Oidipusz király - Euripidész: Élektra - Shakespeare:...

Ár a könyvön: Az eredeti ár (könyvre nyomtatott ár), a kiadó által ajánlott fogyasztói ár, amely megegyezik a bolti árral (bolti akció esetét kivéve). Ismétlem, asszonyom, csak annyi az egész, hogy idő előtt fel ne ismerjenek, mielőtt dolgomat bizonyos úrral, bizonyos helyen, ezen a környéken elintézem. Egy háztulajdonos azt látta,... A gondolatkísérlet szintjén legalábbis nem zárható ki, hogy ha nem következik be 1989-ben a rendszerváltás, Szlovákia miniszterelnökét ma akkor is... Nem érti Ivan Gašparovič volt köztársasági elnök, utóda, Andrej Kiska miért nem nevezi ki a parlament által kijelöltek közül a szükséges... Közös megegyezéssel távozott a Legfelsőbb Bíróságról Štefan Minárik bíró. Ez a három kisebb rák is a családhoz tartozott, mert ritka példányok voltak. Add a plot in your language. Minden ételnek és minden embernek más és más íze van bizonyos életkorban. Legyen inkább fröccs! A tanároknak meg kell találniuk a tárgyi tudás közvetítése és a készségek fejlesztése közötti optimális arányt. Táj és ember harmóniája, hűség és megmaradás Kós Károly Varju nemzetség című krónikás regényében. Talán még ma is állíthatjuk: nem kis bátorság kellett ahhoz, hogy egy ilyen cím alatt a csak néhány évvel korábbi vörösterror egyik vezetőjét, Kun Bélát is megemlítse (és miképp! ) Hátrább az agarakkal annak, aki az életét félti: pöffentette az első füstgomoly, amelyet az ezredes szétfújt maga körül, mintha mindent el akarna egyszerre fújni, ami ezen a délutánon történt vele.