spaces49.com

spaces49.com

Zselés Körmök 2019 Nyár | Asperger Szindróma Lelki Okai

Előnyben a natúr megjelenés. Ha szeretnéd maximumra pörgetni a természetes hatást, akkor érdemes megvizsgálnod, hogy a körmeid milyen formára nőnek maguktól és igazodj ehhez. Legnépszerűbb k...... ki tud újabb és újabb fejlesztésekkel előrukkolni, ki tud hasznos újdonságokat bemutatni a szakma képviselőinek. Tehát nem ár az alapos előkészület manikűr terén is! De azért ne feledkezzünk meg a körömszalonokról sem, mert érdemes szakember segítségét kérni. A workshopon testközelből is bemutatkoznak az újdonságok, előadóink szívesen válaszolnak kérdé és divattanácsadással is készülünk a FASHION CORNER-bena Bernice Fashion...... Nőivilág. Zselé- GÉL KÖRÖM TREND 2019 – Nyár – Átlátszón és színesen. ajándékot kap- megjelenik a BrillBird Katalógus 2017/2018, amit az újdonságokkal együtt, amit már a helyszínen beszerezhettek- kényelmes mozi székből nézhetitek húsz méteres vásznon körmös előadásinka..... Szalon Nails Premier Facebook eseményéhez, hogy ne maradj le az újdonságokról!

  1. Zselés körmök 2019 near earth
  2. Zselés körmök 2019 nyár pdf
  3. Zselés körmök 2019 near future
  4. Zselés műkörömépítés
  5. Zselés műkörömépítés lépésről lépésre
  6. Zselés körmök 2019 near earth object
  7. Az asperger szindróma kézikönyve
  8. Asperger szindróma lelki okaidi
  9. Asperger szindróma lelki okaz.com

Zselés Körmök 2019 Near Earth

Színes, vidám és különleges – tökéletes választás a nyári hónapokra a zselémanikűr! Zselés körmök 2019 nyár pdf. Azt látom elégedettek a munkámmal, mindig újdonságokat hozok nekik, és amíg így van, nem sajnálják akár azt a plusz 500 Alapvetően a vendégeimmel megpróbálom fe...... b katalógusunkkal, mely tartalmazza a 2019-es tavasz-nyár műkörmös újdonságait, új zselé- és géllakk színeket, kiegészítőket, nail art termékeket. Sajnos a napfény pont annyira lehet káros, mint amennyire hívogató és kellemes. Körmösnap összefoglaló 2017 nyár.

Zselés Körmök 2019 Nyár Pdf

A nyár már a nyakunkon van. De kevergetheted is őket egymással, vagy kombinálhatod őket különböző csillámporokkal. Teljes körömfel...... Magyarország egyik legnagyobb körmös cégével. Helyettük az egyszerű, rövid körmök a nyerők, amelyekkel egyébként is könnyebb boldogulni a nyári forgatagban. Oszd meg Nails Premier eseményünket storyban és idővonaladon, valamint írd a poszt alá kommentben, hogy "kész". Egész napos workshop keretén belül feltehetitek kérdéseiteket oktatóinknak. Világos napsárga színe első látásra megkapó, ezért nem i...... aki 8 órtól sorban állt, hogy az elsők között tudja beszerezni az újdonságokat, valamint a legjobb helyről tudja követni az előadásokat. Színes zselénk két visszafogott, kisebb, illaetve nagyobb csillámú változatban érhető el.... dvezmények is lesznek: 10% minden termékre(kivéve a 2016 tavaszi újdonságok) Tartós árcsökkenés 15 ML-es Gel&Lac 3. Ha nem szeretnél egy egész üveg átlátszó lakkot beáldozni a zselémanikűr kedvéért, akkor egy papírlapra cseppents a lakkokból és ott keverd el őket, így még jobban tudod szabályozni az árnyalatokat. Nyugodtan hozd magaddal G... A készlet 48 szál, B íveltségű, 0, 2-es vastagságú és 13-as hosszúságú duál pillát tartalmaz, melyek középét egy dupla Swarovski kristály díszít (két kristályt ragasztottak össze alulról és felülről)...... életben el tudjátok készíteni az adott köröm szalon változatát. ONLINE KATALGÓGUS ÚJDONSÁGOKKAL]Ha nem szeretnétek lemaradni a következő BrillBird Szalon Nails Premier eseményről ITT tudtok csatlakozni az oldalhoz,... üneteiben vendégeinknek lehetősége volt a Brillbird tavasz/nyári újdonságait szemrevételezni, a szebbnél szebb divatszíneket beszerezni, oktatóinkkal átbeszélni a problémás kérdéseket, LadyLash bemu... Zselés körmök 2019 near earth object. Idén is a Szalon Nails Premieren mutatjuk be újdonságainkat.

Zselés Körmök 2019 Near Future

3D-s mintákhoz fejlesztett 3D Forming zseléink né...... n csillogó fehér glittert szintén sokan választjátok. Friss műköröm hírek. Tehát, ha nem szeretsz sokat pepecselni a körmeiddel, vagy éppen rohanásban vagy, akkor sem kell majd aggódnod a megjelenésed miatt, mivel igazán könnyű dolgod lesz, ha szeretnéd tartani a lépést a divattal. Tudd meg, hogy miért!

Zselés Műkörömépítés

Körmösnap 2016-05-22. Bármilyen ötletre, újdonságra nyitott vagy, lételemed a rivaldafény. Így már az e...... részt, versenyzek, stb. Világbajnok- és olimpiagyőztes műköröm alapanyagok. Ne felejtsd el bekapcsolni az értesítéseket az alkalmazásban, hisz így mindig megkapod a leg..... 25. Referenciaszalon program. LadyLash workshop kereté..... Nails Premier? A BrillBird termékek állandó, kiemelkedően magas minősége, megbízhatós...... - a készre kötött köröm felülete sima és nem ragacsos PRÓBÁLD KI ÚJDONSÁGUNKAT - HARD&GO - A KÖRÖMERŐSÍTŐ!!!! A hosszú körmöknek is búcsút inthetünk. Zselémanikűr az új netes őrület. Erről már bizonyára hallottál a bőröd vonatkozásában. Amiko... A hétvégén óriási sikerrel mutatkoztak be a BrillBird újdonságai - köztük a 24 káprázatos színben pompázó Hypnotic Gel&LacRendkívül sokan választották új Hypnotic készleteinket is!

Zselés Műkörömépítés Lépésről Lépésre

Körmösnap 2020 Nyár. Világos, ÁTTETSZŐ és mégis színes…. Kezdjük az elejéről! Egy csinos, ovális köröm akkor is jól mutat, ha hosszúra hagyod. Lássuk, mivel érdemes elkápráztatnod idén a barátnőidet! Írjátok meg a használt BrillBir...... árlást biztosítson! Aktuális Step by step körömdíszítő ötletünkhöz a télen nagyon népszerű, B-C209-es kódú, csillámos kék színes zselét használta Kolter-Miatovics Náda. Eseményünkön a következő INGYENES online előadásokon vehettek... "Nyerj újdonságválogatást! " A Liquid Metal Gel&Lac-...... díszítések jellemzik ezen irányzat képviselőit. Zselés műkörömépítés lépésről lépésre. Bemutatkoznak a 2022 tavaszi újdonságok, trendszínek- hatalmas AKCIÓK- AJÁNDÉK minden megrendelés mell...... Hírleveleink / feliratkozás. Milyen kedvezménnyel várunk? A fotókon szerepeljen legalább...... Korábbi Nails Premier videóinkat itt tudod megtekinteni: 2019 őszi videókIdén... ják a 3D Forming-os virágokat, vagy esetleg más mintát is belőle Újdonságaink a 3D-s matricák is tökéletesek lehetnek hiszen trópusi, vagy virág mintázatuk teljesen nyári hangulatot idéz.

Zselés Körmök 2019 Near Earth Object

Gyűjtsd még több olvasót a közös munkával! Világos, halványabb bőrszínhez a bézs és a rózsaszínes körmök passzolnak jól. Arra érdemes figyelned, hogy a bőröd árnyalatához melyik illik leginkább. Területi képviselők. Ez persze nem jelenti azt, hogy el kellene hanyagolnod a körmeid ápolását, de tény, hogy ezen a téren is könnyebb dolgod lesz, mint ha egy stilettot szeretnél készíteni.

Egy kis kihagyás után újra jelentkezünk körömdíszítő rovatunkkal. Minden résztvevő ajándékot kap- megjelenik a BrillBird 2016 ősz/tél katalógus, az újdonságokkal...... golásban! Világbajnoki első hely (Düsseldorf). Az örök klasszikus mandula, a lekerekített és az ovális tehát tuti befutó lesz. Crystal Nails Körmösnap 2018. nyár. Körmösnap 2022/23 TÉL. A legjobb körömlakkok mellett ápoló eszközeidet is beszerezheted, melyek segítségével gondoskodhatsz a rendezett körmeidről és elkészítheted álmaid műkörmeit is.

Korábbi rendezvények. 990, - AjándékÚj Brush&Go Gel Érdeklődni lehe... ndezvény napján neves oktatóktól tanulhatsz, megismerkedhetsz az újdonságokkal, és kedvenc termékeidet akciós áron vásárolhatod el INGYENES Szalon Nails Premier eseményünkre! Újdonságnak számít a 2019 tavasz-nyár katalógus újdonság fejezetében szereplő...... résztvevők. Maga a motorozás nem volt újdonság, hiszen már kis korom óta orientálódtam felé. Kapcsolat / vélemény. Műköröm tanfolyamok. A rendezvény apropója mindig a BrillBird újdonságok bemutatása, ezúttal a 2016/2017 Őszi-Téli színek debütáltak az eseményen, rengeteg különleges műkörmös alapanyaggal és kel......, megkezdődnek a fejlesztések, hogy a következő szezonban még több újdonsággal lephessünk meg Titeket. Elő a napszemüvegekkel és a finom hűsítő koktélokkal! A bejegyzés megtekintése az Instagramon. Körmösnap-November 6-án. Némelyikben többféle méretű glitter és csillámpor is található, így a díszítés garantáltan egyedi és különleges lesz. Kolter- Miatovics Náda (@Nada nail art) egy vidám, nyárias ötlettel készült. Ezt az önmagában is lenyűgöző alapot pedig hópelyhekkel és Swarovski kristályokkal tette igazán különlegessé és ünnepi hangulatúvá.

Próbáld ki az újdonságokat, mutasd be követőidnek a legfrissebb újításokat a körmös világból. Az extrémebb díszítésekkel persze jobb óvatosan bánni. HYPNOTIC ÚJDONSÁGOKA különlegességek rajongóinak pedig a metál, illetve a foszforeszkálós anyagokat ajánlanám! Amennyiben úgy érzed, hogy ez neked túl egyhangú, akkor bevethetsz egy kis korall- vagy mályvaszínt is. Helyezett... onhossz, technika megengedett- minimum egy terméknek a 2022 őszi újdonságokból kell lennie | Újdonságok: ITT ONLINE KATALÓGUS újdonságokkal ITT! Várunk április 15-én a Corvin Moziba, ahol 9 órától megnyit a boltunk, 10 órától pedig kezdetét veszik az ingyenes egész napos előadások a... lőadásaink: Az előtérben, a BrillBird vásártéren akciókkal, újdonságokkal várunk Benneteket! Kiegészítők választékát is érdemes alaposan átböngészni, újdonságként találhattok Lash Shampoo pillasampont, hozzá tartozó Cleaning Brush szempilla tisztító ecsettel, mellyel az applikáció e... CSATLAKOZZ FACEBOOK ESEMÉNYÜNKHÖZ! Era, Majoros Ági és Marton Bettina fog megtartani. A sok gyönyörű újdonság mellett visszatérnek a kedvelt, régi kedvencek is.

A képekre kattintva elérhetit... Magic Light Gel: Teljesen új, egyedülálló hatásA BrillBird újdonsága a különleges, egyedi körmök kedvelőinek. Kínálatunkban számos zselés műköröm kezdőcsomag elérhető, amelyet első sorban műköröm építő, kézápoló tanulók részére ajánlunk. Bővebb inform...... zépségipari kiállításán impozáns standdal, a BrillBird legfrissebb újdonságaival várta látogatóit Bologna-ban a BrillBird Italia. Hamarosan ez még egyszerűbb lesz a BrillBird újdonságával a Forming Builder Gel segítségével, mely a Nails Premieren fog először bemutatkozni. KÖRMÖSNAP - OKTÓBER 26. Fogj egy natúr színű körömlakkot, készíts egy kis francia manikűrt, vagy ha azt már unod, akkor készíts rá egy egyszerűbb mintát és már indulhatsz is a következő nagy eseményre!

Nem meglepő, hogy a színekhez hasonlóak a formák tekintetében is célszerű az eredetit követni. Kategória: Műköröm cikkek. Körömstúdió vagy csináld magad? Műkörmös versenysikerek. Körömolimpiai arany (London). Amennyiben mégis ragaszkodsz a hosszú körmökhöz, akkor is érdemes törekedned a természetes hatás elérésére. Előbbi egy új körömfestési technikát takar, amelyet bárki bátran kipróbálhat otthon – az eredmény különleges és ragyogó lesz!

"Az autizmus alapja egy nemzedékeken áthaladó fájdalom vagy erőszak emléke, ahol a nagyszülőt vagy dédnagyszülőt valamilyen hirtelen trauma, támadás ért, és nem kapott segítséget azoktól, akikre számított volna. Gyermekeknél a szindróma abban nyilvánul meg, hogy nem képes baráti kapcsolatokat kialakítani és fenntartani. Ez a tudatos jelenléten, vagy éber figyelem módszerén alapuló pszichoterápia a kognitív terápiák 3. új hullámába tartozik. A beteg emberek rokonai hasonló problémákat tapasztalnak, de kissé más formában.. - Autoimmun elmélet - annak eredményeként, hogy az anya testében antitestek jelennek meg a saját sejtjeivel szemben, immun komplexek keletkeznek, amelyek károsítják a magzat központi idegrendszerét.. - Endokrin elmélet - a betegség oka a gyermek testének hormonális rendellenessége, amelyet a kortizol vagy a tesztoszteron mennyiségének hirtelen növekedése vagy csökkenése okoz a vérben. Az Országos Egészségügyi Intézet szerint az Asperger-szindrómában (AS) szenvedő gyermekek megtartják korai nyelvtudásukat.

Az Asperger Szindróma Kézikönyve

Ezek a nehézségek szorongást és zavart okoznak az Asperger-szindrómában szenvedőknél.. - Az Asperger-szindrómás gyermek már az élet első éveiben a rendellenesség jeleit mutathatja. Menekülök egy helyzet, vagy a környezet elől, mert túlságosan fáj valami, vagy úgy érzem, kigúnyoltak. A hipnózisban tapasztalt módosult tudatállapot lehetővé teszi személyiségünk feltérképezését, mélyebb rétegeivel való kapcsolat felvételét, hogy a mélyből elérhető erőforrások felszínre juthassanak, feltáruljanak, amelyek a különféle problémák, testi és lelki betegségek mögött lehetnek, vannak, a tapasztalat és tudományos kutatások szerint bizonyítva. Amikor eljön az iskolába járás ideje, a tünetek általában nagyon hangsúlyossá vá a rendellenesség jellege miatt a gyermekek nem érzékenyek önmagukra és másokra. Számos ebben a szindrómában szenvedő ember torzítja az egyik vagy az összes érzék érzékszervi érzékenységét (látás, hallás, szaglás, érintés vagy íz).

Ez összefügg bizonyos tudósok azon vágyával, hogy az Asperger-szindrómát különálló állapot-osztályozásba különítsék el, és ne sorolják az autizmus egyik típusába.. Híres emberek Asperger-szindrómában. Az Ericksoni hipnózis, amikor a figyelem fókuszálásakor a belső realitásokra tereli a kliens figyelmét a hipnoterapeuta, majd a megszerzett tapasztalatokat hasznosítják viselkedéséről, élményeiről, képességeiről, hiedelmeiről, szokásairól stb. Lehetőleg olyan szakembert keressenek, aki szexuális problémákat is hozzáértően kezel. Kérjük, ha örömmel olvassa cikkeinket, hallgatja és nézi felvételeinket, támogassa Ön is a lehetőségeihez mérten. Gyakran a beszélgetés idején az Asperger-szindrómában szenvedő személynek nincs ritmusa vagy intonációja. A szimbólumterápia a relaxációs alapgyakorlatokra (AT) építve, megváltozott tudatállapotot létrehozva, saját belső képek segítségével tárja fel a problémákat. Ennek oka a fent már említett tanulási folyamat: a megértés és érzelmi támogatás nélküli környezet egy életre beleég a gyermek lelkébe, örök referenciapontként határozza meg a saját magáról alkotott képét, és a külvilághoz, más emberekhez való viszonyát is.

KÉNYSZERES GONDOLATOK ÉS KÉNYSZERES CSELEKVÉSEK CSAPDÁJÁBAN. Azt vallja, hogy minden emberben önmaga megértésének és pozitív változásának, növekedésének hatalmas tartalékai rejlenek. Az iskolában ez a diszfunkció hanyag kézírás formájában nyilvánul meg. Vannak élethelyzetek, amelyek generálják ezt a hiányérzést, de a magány bárkit elérhet, rombolva az önértékelést, megbetegítve lelket és sok esetben a testet is. Greta Thunberg maga is kijelentette, hogy Asperger-szindróma van. Steve Jobs és Nikola Tesla mellett, amelyekről korábban beszéltünk, híres embereknél még több megerősített Asperger-szindróma-eset fordul elő: - Charles Darwin. Az Asperger-szindróma az autizmus spektrumzavar egyik megjelenési formája. Emellett a kutatócsoport komoly hangsúlyt fektet a szemmozgás vizsgálatára is, mely utóbbi egyébként klasszikus diagnosztikai módszer.

Asperger Szindróma Lelki Okaidi

A nem megfelelő és / vagy furcsa viselkedés miatt nehéz velük normális beszélgetést fenntartani. A diagnózis segít az Asperger-szindrómában szenvedő személynek, a családnak, a barátoknak és a munkatársaknak abban, hogy jobban megértsék szükségleteiket és viselkedésüket. Íme néhány kiemelés az Asperger-szindrómáról. Az orvosoknak azonban gyakran nincs sok idejük donort találni, és emellett fennáll annak a veszélye, hogy az "idegen" szerv nem működhet teljes egészében [... ]. A keresztény hagyományban is nagyon erős a belső figyelés (Istenre). Például sok Asperger-tulajdonos jó memóriával rendelkezik, és a részletekre való odafigyelés és a saját érdekeikre való összpontosítás bizonyos kérdésekben széleskörű ismeretekhez vezet.. Ezenkívül a világ sajátos felfogása és egy speciális gondolkodásmód lehetővé teszi a betegek számára, hogy nagyon sikeresek legyenek olyan területeken, mint a számvitel, a programozás, a mérnöki tevékenység.

A szindróma azonosítása után ezeknek az embereknek megfelelő támogatást kell kapniuk.. Asperger-szindróma - kezelés. A beszédhibák és zavarainak javítása, korrekciója, gyógyítása a hibák okától, a személyiség adottságaitól, a terápiás együttműködéstől, hozzáállástól, az otthoni gyakorlások mennyiségétől, milyenségétől nagy mértékben függ, - tapasztalataink szerint. Érzelmi sivárság: Az az ember, aki kiskorában nem tapasztalta meg a stabil érzelmi alapokat, a későbbiekben sem lesz képes kezelni, megérteni a saját és mások lelki világát. Klinikai szakpszichológus, pszichiáter adhat diagnózist róla. Az ilyen gyerekek nem szenvednek a magánytól. Ezen túlmenően ennek az embereknek a kategóriája más feltételekkel is jár, például figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD), depresszió, Tourette-szindróma, szorongásos rendellenességek és rögeszmés-kényszeres rendellenességek (OCD).. Az Asperger-szindróma pontos oka jelenleg nem ismert. S. Freudnál tágabb értelemben tekintette a pszichés energiának a libidót. A skizofrénia főleg az agy kognitív funkcióit támadja. Számos specifikus módszer létezik az Asperger-szindróma kimutatására.

A fizioterápia kiegészítő terápiaként írható fel. Összegyűjtöttök, milyen jellemző tünetei vannak a betegségnek. Ezek a kényszeres érdekek a porszívóktól, az autómodellektől, vonatoktól, számítógépektől a konyhai felszerelésekig és a fűnyírókig terjedhetnek. "Ez a mély lelkiállapot oly mértékben erősödhet az utódgenerációnál, hogy autizmus formájában láthatóvá válhat. Ellentétben az autista spektrum zavarban szenvedő más gyermekekkel (és felnőttekkel), az Asperger-szindrómás emberek átlagos IQ-val rendelkeznek, és jól képzettek, de tanulási követelményeik eltérnek más gyermekekétől.. Asperger-szindrómát Hans Asperger osztrák gyermekorvosról nevezték el, aki először 1944-ben írta le a betegséget. A gyakorlási időt a terapeutával beszélik meg. Az ilyen emberek jobban kifejezik gondolataikat írásban, mint szóban.

Asperger Szindróma Lelki Okaz.Com

Ha autizmusról hallunk, nem feltétlenül kell a legrosszabbra gondolni, bár tény és való, hogy vannak súlyosabb és enyhébb változatai is is. A pszichoterápia történetében először S. FREUD, -C. JUNG, nevéhez fűződik a pszichoanalízis kialakulása. Érdemes előnyben részesíteni azokat az oktatási intézményeket, amelyek megfelelnek az igényeknek. A hipnózis felhasználása a gyógyításban Európa más országaival egybeesően a 19. században kezdődött el Magyar országon is. 1981 óta nagy sikerrel alkalmazzák előbb Németországban, majd más helyeken is.

A közös játékokban saját szabályait írja elő, és nem köt kompromisszumokat. "Szerintem fontos, hogy a régi tárgyakat megőrizzük, a fényképeket néha elővegyük, a történeteket továbbmeséljük, és új történetek is szülessenek, mert ezek a történetek és tárgyak összekötnek és gazdagítanak bennünket. A pszichés problémák mélylélektani feltárása és feldolgozása történik képi megjelenítéssel. A tünetek idővel erősödhetnek, és akár életveszélyes állapotot is előidézhetnek. A tüneti terápia kevesebb alkalmat, a feltáró pszichoterápiával összekapcsolt hipnoterápia, ami hipnózisban terápiát jelent, a több alkalmat kíván. Kerületeiben, amikor is a II. Ez a családi legendáriumunk. " Minőségi idő: egy elmélyült és kíváncsi beszélgetés, közösen átélt programok, a megszokott esti mese, vagy akár az együtt végzett házimunka. Számos szerző rámutat, hogy genetikai és környezeti tényezők kombinációja magyarázza az agy kialakulásának változásait. Mondván: "Szeretnek, tehát szeretetre méltó vagyok, megérdemlem a boldogságot és a törődést. " Emellett azonban különböző környezeti és pszichológiai tényezők együttes jelenléte is okozhat depressziós tüvább a cikkre.

Még akkor is, ha egy személynek egy vagy több ilyen jele van, nem lehet önállóan diagnosztizálni Asperger-szindrómát. Nem képesek együttérezni társaikkal, közömbösek a rokonok és barátok gondjai iránt, problémáik vannak a társadalom viselkedésével kapcsolatban. Napjaink egyik leggyakrabban használt és kedvelt terápiás módszere. A gyermek pontos diagnosztizálása érdekében a viktoriánus (Ausztrália) kormány úgy véli, hogy a diagnózist egy speciálisan képzett gyermekorvosnak kell elvégeznie, aki más szakemberek, például pszichológusok és logopédusok csoportjával dolgozik együtt, hogy mélyrehatóan értékelje a gyermek készségeit és képességeit.. Minden gyermeket külön-külön értékelnek és megfigyelnek. Abban a helyzetben, amikor a gyerekek különböző betegségek, fogyatékosságok miatt kórházba kerülnek, nem csak nekik, hanem sokszor a szüleiknek is támogatásra van szükségük. Jól érzi magát a hipnózis után, mivel a nehezen feldolgozható érzések, élmények rendeződnek! Ezek mind nem megfelelő társadalmi interakciókhoz és hatástalan viselkedési reakciókhoz vezethetnek.. Képzelet. Nemcsak a minket körülvevő fizikai világ fő szabályait sajátítjuk el néhány éves korunkig, hanem az érzelmekét is. Az autizmus megjelenéséhez kell egy olyan esemény a fogantatáson kívül, ahol vagy a várandós anyuka vagy a csecsemő átél valamilyen erős traumaszerű állapotot, ami aktiválja és felerősíti az előző generációkban elszenvedett érzelmi traumák DNS emlékét. Ugyanis még akár a valóban elsődleges testi betegségek sem gyógyulnak, míg a lelki bajokat nem gyógyítottuk meg előbb, vagy utóbb! "Nem vagyok elég jó! "