spaces49.com

spaces49.com

Lovas Terápia Még Az Alkoholizmuson Is Segíthet — Dale Carnegie Ne Aggódj Tanulj Meg Élni Pdf

Nagyon gyakran a tünetek májzsugor krónikus gastritis és (általában felületes és hipertrófiás). A kezdeti szakaszban még nincsenek elvonási tünetek. Számos betegség krónikussá válik, ezért az ember élete végéig kénytelen bizonyos gyógyszereket szedni.. A súlyos alkoholfüggőség önálló megbirkózása nemcsak nehéz, hanem veszélyes is. Májcirózis tartós fennállása esetén megnő a májdaganat kialakulásának az esélye, akkor is, ha a betegség kiváltó oka nem vírusos eredetű májgyulladás (hepatitis B, hepatitis C). A kezelés folyamán a közeli embereknek teljes mértékben támogatniuk kell a beteget, és semmiképpen sem szabad elítélniük a korábbi kötelességszegést. Az úgynevezett bétareceptor blokkolók a vénákban a nyomást csökkentik, ezáltal kiegészítik a terápiát. A májbetegség három stádiuma|. Ezután meg kell ismételni az ivást. Ezeket a betegeket depressziós állapotok jellemzik, absztinenciában jelentkező öngyilkossági hajlam. Amit a piának köszönhetsz: zsírmáj, májzsugor és társai - Dívány. Az alkoholizmus végső stádium tünetei, mutatkozhatnak arcfelpuffadásként, máj megnagyobbodásban, az állandó alkoholos állapotban, ami egy hozzátartózónak nagyon aggasztó képet tud festeni. Az alkohol sokféleképpen károsíthatja az agyat.

Videoklinika.Hu - Ezek A Májrák Tipikus Tünetei

Amikor a család észlelte, hogy a hozzátartózójuknál az alkoholizmus végső stádium tünetei kezdenek jelentkezni nagyon megijedtek, hisz akármilyen is az ember, akkor is az apjuk, vagy éppen a volt férjük, és mindenképpen segíteni szeretnének neki, hogy végre ki tudjon ebből lábalni, és normális életvitelt tudjon a továbbiakban élni. A részegség formái és az alkoholizmus mértéke 3. szakasz. Ha megsértéseket találnak, az orvos előírja a szükséges kezelést. Leukémia végső stádium tünetei. Ezért ők már jó előre felkészültek és alternatív megoldást kerestek az apjuk állapotának kezelésére. A megvonási tünetek gyötrelmes hányással, vérnyomás éles emelkedésével érik el apogéjüket. A kezdeti tünetek nem jellemzők, bármely más krónikus betegség esetén előfordulhatnak. A máj megnagyobbodott, zsíros átalakulás jelei figyelhetőek meg szerkezetében gyulladás nélkül. Rendkívül hasznos is a lovaglás, egyrészt mozgás forma, egy állatról való gondoskodás mindig a javunkat szolgálja, hiszen a törődés és a kapcsolat teremtés a mai világban elengedhetetlen. Ugyanis megtudtuk, hogy van egy program, amit kifejezetten a hozzánk hasonló helyzetben lévők számára hoztak létre. Egészséges emberben az emésztőrendszerből és a lépből a májon át áramlik a vér vissza a szívbe.

Lovas Terápia Még Az Alkoholizmuson Is Segíthet

Az elvonási tünetek csúcsa általában a 2-3. A májzsugor stádiumai. Különböző tünetek jelennek meg az alkohol teljes abbahagyásával, de a pszichoterapeuták és a pszichológusok segítenek átvinni őket könnyebb formában. Ha a kezelést nem az alkoholizmus 2. szakaszában hajtották végre, akkor a betegség átjut a következő szakaszba. Laborértékekben a májenzimek enyhén emelkedettek lehetnek.

Alkoholos Májkárosodás | Egészségkalauz

A cirrhosis az alkoholfüggő májbetegség utolsó szakasza. A beszéd tele van képletekkel. Gyakran cirrózis esetén a reflux oesophagitis is meghatározásra kerül. Agy és idegrendszer: Memóriaproblémák, végtagok zsibbadása, ájulás. A portális magas vérnyomás szindróma a cirrhosis egyik fontos tünete, és a portál vénájának portáljában a nyomás növelése áll. Ezeket a tüneteket egy újabb adag alkohol bevételével lehet megszüntetni.. Az alkoholkimaradás egy másik tünet, amely az alkoholizmus 1. szakaszában fordul elő. Alkoholos májbetegség: zsírmáj és májzsugor. Az alkoholelvonási szindróma a III. A mi esetünk is jól példázza, hogy nincs az a nehéz helyzet, amiből ne lehetne szakértői segítség igénybe vételével kikászálódni. A 20. század elején a függőségben szenvedők számát a világon 140 millióra becsülték, de a modern orvostudomány fejlődésével is ez a szám folyamatosan növekszik.

Az Alkoholizmus Harmadik Szakasza: Várható Élettartam - Skizofrénia

Az alkohol tolerancia is változik. A betegek általános állapotát és a májcirrhosis prognózisát a májsejtes elégtelenség és a portális hipertónia tünetei határozzák meg. A betegellátás többnyire tüneti. Írásában összeszedte, mit érdemes tudni a túlzásba vitt italozás romboló hatásáról, és mire érdemes odafigyelni, hogy megelőzhessük a problémát. Az alkoholfogyasztás miatt a hasnyálmirigy károsodása hosszú évekig nem okozhat tüneteket, mielőtt a hirtelen hasnyálmirigy-gyulladással zárulna. A nem, az örökletes tényezők és az alkohol minősége befolyásolják azt, hogy a máj milyen mértékben károsodik. Minden más - a családtagok, a munka, a lakhatás, a törvények - abszolút abbahagyja őt. Ha gondjaid vannak az itallal, őszintén számolj be neki, mennyit és milyen gyakran iszol. Az unokahúgom nagyon kedveli az állatokat, már kiskora óta nagyon természetközeli élményekkel gazdagítják őt. Lehetséges, hogy a cirrhosis a cukorbetegség genetikai hajlamát a betegség klinikailag megnyilvánuló formájává alakítja; - előnyösen dekompenzált cirrhosis zavart funkcionális állapotát a nemi mirigyek férfiaknál, amely megmutatkozó csökkentjük a vérben a tesztoszteron, ösztrogének növekedés, prolaetina, globulin, nemi hormon kötő. Prosztatarák végső stádium tünetei. Nem fogtam fel, hogy bizony függő szenvedélybeteggé váltam. Helyesebb ezt a típust kóros személyiségfejlődésnek minősíteni, az organikus pszichoszindróma jeleinek hiánya miatt. Lehetetlen nem egyetérteni azzal a ténnyel, hogy az alkohol nemcsak a minőséget, hanem a várható élettartamot is negatívan befolyásolja. A PI időt (protrombin idő, vagyis a vér alvadásához szükséges időt).

A Kórház Segített Rálépni A Tiszta Élet Felé Vezető Útra

Az ellenőrizetlen ivásvágy oda vezet, hogy az ember cselekvéseiben és tetteiben alkalmatlanná válik, figyelmen kívül hagyja az erkölcsi értékekkel, kapcsolatokkal kapcsolatos elképzeléseket. Fő tünetei a levegő, a gyomor, a gyomorégés, a szegycsont mögötti égő érzés. Abban az esetben, ha a hasi szabad folyadék a vízhajtók, illetve a hascsapolás ellenére újra termelődik speciális műtéti eljárással a hasvizet az úgynevezett nagy combvénába vezetésére van lehetőség. De azonnal figyelmeztetünk arra, hogy hosszú és kitartó terápia áll előttünk, ennek köszönhetően minden esély megvan a normális életbe való visszatérésre.. A harmadik szakasz alkoholizmusa: a fő klinikai tünetek. Az alkoholizmus harmadik szakasza: várható élettartam - Skizofrénia. Ő lehet, hogy komoly pénzügyi problémákat.

Alkoholos Májbetegség: Zsírmáj És Májzsugor

Az alkoholizmus csak egy ezek közül, azonban napjainkban olyan mértékű problémának számít, hogy bőven vezető helyen áll a listán. Az alkoholizmus III stádiumában a mérgezés jellege szorosan összefügg a tolerancia csökkenésével. A barátok és szeretteik észrevehetik az alkoholfüggőség jeleit, amelyek a harmadik szakaszba kerülnek. Ha a betegség 1-2 szakaszában nagymértékben elmondható az alkoholista személyiségdeformáció - reverzibilis személyiségváltozások, akkor a krónikus alkoholizmus második szakaszára a személyiség többé-kevésbé kifejezett társadalmi és mentális degradációja (irreverzibilis változások) jellemző. 49 évesek és vonzóbbak, mint valaha: a '90-es évek két szupermodellje irtó szexi a közös fotókon (18+) ». A lovakkal feladat van, hogy megszokja az új embereket és összebarátkozzanak. A betegeknél az élen egy intellektuális-mnesetes csökkenés áll, amely a memória és a figyelem romlásában, apátiában, fáradtságban és a munkaképesség csökkenésében nyilvánul meg.

Amit A Piának Köszönhetsz: Zsírmáj, Májzsugor És Társai - Dívány

Súlyosabb esetben gyógyszeres kezelés szükséges, végső stádiumban, menthetetlen károsodás esetén pedig a szervátültetés az egyetlen megoldás. Nemes gondolatokkal felfegyverkezve, és hát mi is lehetne annál hitelesebb egy segítő központ tekintetében, mint az, hogy egy gyógyult ember tanácsai, útmutatásai szerint mennek. A tagadás betegsége. Ebben a szakaszban mindig vannak máj, hasnyálmirigy, vese, szív- és érrendszer krónikus betegségei, ezért egyidejűleg megkezdődik a helyreállító tüneti kezelés. A hasüregben akár 10-15 liter folyadék is felszaporodhat. Szerkezetét a következők uralják: - Általános fájdalmas állapot és hangulat. De ugyanakkor nem tudja legyőzni az ivás vágyát. Az alkoholfüggőség megszabadulása nehéz és időigényes folyamat. A felsorolt jelek súlyosbodásával lehetőség van részleges dementia diagnosztizálására, amely megfelel a betegség 2-3 átmeneti szakaszának. A páciensnek teljesen ki kell zárnia az alkoholfogyasztást a test méregtelenítése és a kezelés megkezdése érdekében. 3. szakasz alkoholizmus - súlyos probléma, amely azonnali kezelést igényel. Nagy áremelést jelentett be a Vodafone: ezeket az ügyfeleket fogja érinteni. Gyakran megjegyzik, hogy az alkoholfogyasztás ismét reggel kezdődik.

Jellemzője, hogy részeg epizódok rétegeznek állandó mámorító formában. Könyörögnek, megalázzák magukat, de agresszívek is lehetnek. Enyhe sárgaság észlelhető, mely főleg a szem fehérjén szembetűnő. A CDC adatai szerint évente több mint egymillió ember hal meg cirrhosisban, köztük több mint 40 000 ember az Egyesült Államokban. Mint már említettük, a vizsgálati eredmények olykor csalókák lehetnek: előfordulhat, hogy úgy tűnik, teljesen rendben van a májad, miközben még mindig fennállnak a problémák. Remek lehetőség ez minden segítségre szoruló számára, akik ténylegesen elhatározták, hogy leszoknak, és nem ismernek lehetetlen ennek a célnak a megvalósítása érdekében. A harmadik típus a "gépszíjas" ivás, ami kontrollvesztéssel és testi-lelki-anyagi amortizálódással jár. "Erőszakosról" "csendesre" vált. Az erőtlenség érzése fojtogató, amikor figyeled, hogy valaki, akit érdekel, lassan romlik fizikailag és mentálisan, miközben az is lehet, hogy továbbra sem hajlandó beismerni, hogy ivása problémás. Az alkoholistának magának fel kell ismernie a fennálló problémát, és meg kell értenie, hogy a kezelés az egyetlen esély az egészség és néha az élet megőrzésére. Az alkoholizmust az jellemzi, hogy a mentális és szomatikus állapot függ az alkoholfogyasztástól, vagyis az a vágy, hogy ismételt ivással megkönnyítsék az állapotot. De még a részegség sem menti meg őket az önmegtartóztatástól. A részegek bárhol és ok nélkül isznak.

A mentális zavar tünetei agresszióban, ingerlékenységben, gyilkosságra való hajlandóságban és öngyilkosságban nyilvánulnak meg. A mirigyállomány képes a regenerációra, az elpusztult sejtek helyén újak képződhetnek. Autonóm rendellenességek: remegés, hidegrázás, beszédzavar, diszkoordináció. A végstádiumú alkoholizmus során egy személy önkéntelen gyors szemmozgással (nystagmus) vagy a tiamin (B1-vitamin) hiány miatt a szemizmok gyengeségével és bénulásával küzdhet. A személyre szabott ellátásról képzett, hosszú ideje együtt dolgozó szakembergárda gondoskodik. Súlyos májcirrózis esetén a máj kemény tapintatú, éles szélű, a hasüregben szabad víz jelenik meg (hasvízkór). A Mesenchymal-gyulladásos szindróma (MVS) az immunokompetens rendszer sejtjeinek szenzibilizációs folyamata és a RES aktiválása. Ellenben ha a 3. stádiumú májkárosodás mellett a beteg nem hagyja abba az ivást, szövődmények alakulhatnak ki (nyelőcsővénák repedéséből kialakuló vérzések, a máj méregtelenítő funkciójának elégtelenségéből adódó agyi károsodás, májkóma, májrák). Cirrózis (májzsugorodás) esetén a máj állománya kötőszövetesen visszafordíthatatlanul átépül, a máj súlyosan károsodik, méregtelenítő és egyéb funkcióját ellátni már nem képes. Még akkor is, ha szeretettje segítséget kér, mégis segítségre és támogatásra lehet szüksége a hatások legyőzéséhez. Személyes degradáció és társadalmi helytelen alkalmazkodás - az életcélok elvesztése, az erkölcs és az értékek iránti közöny. A gyomorfekély kialakulása.

Akármelyik mellett döntöttem gondolatban, rémlátomásaim támadtak. De hát mi is a nősülés? Nem lenne-e ugyanilyen nehéz a dolgunk, ha úgy akarnánk megoldani egy másodikos számtanpéldát, hogy meg vagyunk győződve arról, hogy kettő meg kettő az öt? Fogalma sem volt róla, hogyan kell festeni, de azért csak festett, hogy elterelje a figyelmét az idegességéről. Get help and learn more about the design. Millions of people around the world have improved their lives based on the teachings of Dale Carnegie. Más szóval, igyekszem minden ellenem szóló tényt összegyűjteni - mindet, ami vágyaim ellen szól, amikkel nem szívesen nézek szembe. HOGYAN LEHET AZ IDEGESSÉGTŐL MEGFÁZÁST KAPNI? A történet szerint Grant már kilenc hónapja ostromolta Richmondot. Nagyon sok hasznos gondolatot találtam ebben a könyvben. Dale Carnegie - Könyvei / Bookline - 1. oldal. Egy katona-orvostól olyan tanácsot kaptam, ami alapjaiban változtatta meg az életem. Leírás: TÖBB MINT 20, 000, 000 ELADOTT PÉLDÁNY VILÁGSZERTE! Megtanultam a leckém.

Dale Carnegie Ne Aggódj Tanulj Meg Élni Pdf 7

«a holnap terhe, ha a tegnapéra rakják, és ma cipelik, a legerősebb embert is lehúzza. Ha viszont megvan benned ez a fontos képesség, akkor csodákra leszel képes anélkül, hogy el kellene olvasnod ezt a fejezetet. Teljes zászlóaljak dezertáltak. Nem, ez az ima megtanít arra, hogy csak a mai kenyerünkért könyörögjünk. A három lépcső a következő: 1. Az előző hetekben két órát sem voltam képes egyhuzamban aludni; de most, hogy földi bajaim végükhöz közeledtek, úgy aludtam, mint egy csecsemő. Micsoda megkönnyebbülés volt mindezt hallani, miután három nap, három éjjel kínoztam magam, hogy fizessek-e ötezer dollárt ennek a csalónak! Szerző: Dale Carnegie. Egy nap sétáltomban elájultam, összeestem az utcán. Bernard Shaw azt mondta egyszer: Ha tanítanod kell valakit valamire, sohasem tanulja meg. " Akkor nagyon csalódott voltam - de most már megköszönöm Istennek, hogy elküldtek, mert így a Keresztyén Ifjak Egyesületének esti iskolájában kezdtem tanítani, ahol konkrét eredményeket kel-lett felmutatnom, méghozzá minél gyorsabban. Sikerkalauz 2. - Ne aggódj, tanulj meg élni! - Adamobooks.com. Szóval hajrá, olvassátok! A világ leghíresebb dohánygyárosa összeesett, és szívrohamban meghalt a kanadai erdőkben, miközben pihenni próbált.

Lásd 206-240. oldal. HOGYAN FELEDKEZZÜNK MEG AZ IDEGESKEDÉSRŐL?............................. Használd fel a tanácsokat minden alkalommal. Dale carnegie ne aggódj tanulj meg élni pdf 7. Egy időben, az ardennes-i csata elején annyit sírtam, hogy már nem is reméltem, hogy valaha ismét normális ember lehetek. Akkoriban úgy éreztem, hogy mindez komolyan akadályoz a tanításban, de most már tudom, megfizethetetlen az a gyakorlat, melyet így szereztem. A tények nélkül csak zavartan kapkodunk. De mit tanítsak a felnőtteknek esténként?

Dale Carnegie Ne Aggódj Tanulj Meg Élni Pdf Document

Ha elsüllyed, nem tudom megakadályozni. Az élet ő, az élet élete maga. A gyermek azt mondja: "Majd, ha nagy leszek". A tudomány - mondta Valéry, a francia filozófus -, nem más, mint sikeres receptek gyűjteménye. " »ted - mondta -, képzeld azt, hogy az életed olyan, mint egy homokóra. Sikerkalauz 2. · Dale Carnegie · Könyv ·. Csak most kezd fejlődésnek indulni a gyógyítás új ága, az úgynevezett pszichoszomatikus orvoslás -amely a testet és a lelket is kezeli. Az idegességbe a legegykedvűbb ember is belebetegedhet. De ismétlem, a legfontosabb kiváltó okok szerepelnek Dr. Cecil listáján. Hogyan szerezzünk barátokat, hogy bánjunk az emberekkel?

Gyakran felkelt az éjszaka közepén, fogott egy vásznat meg néhány tubus festéket, belenézett a tükörbe, és megpróbált önarcképet festeni. Képzeld el, hogy alkalmazásuk mennyit segíthet, hogy gazdagabb és boldogabb legyen az életed. On November 5, 1944, in Tulsa, Oklahoma, he married Dorothy Price Vanderpool, who also had been divorced. Harmadik szabály: Emlékeztesd magadat, milyen csillagászati árat fizetsz az egészségeddel az idegeskedésért. Az üzleti életben ugyanazokkal a gondokkal találtam szemben magam, mint a háborúban: tucatnyi dolgot kell azonnal elintézni - nagyon rövid idő alatt. Elég, ha körülnézek abban a szobában, amelyben írok, és eszembe jut, hogy ennek a háznak egyik előző tulajdonosa a sírba idegeskedte magát. Mi ez a varázslatos feltétel? Ugyanezt a kínzást alkalmazta a spanyol inkvizíció és Hitler koncentrációs táborai is. Nem ettem és nem aludtam három nap, három éjjel. Dale carnegie ne aggódj tanulj meg élni pdf document. Új bizonylatokkal kell dolgoznunk, új raktározási rendszerrel, megváltozott a címünk, új irodákat nyitottunk, a régieket bezártuk és így tovább. Sok évvel ezelőtt egy ágrólszakadt filozófus vándorolt egy kietlen vidéken, ahol nagyon nehezen éltek az emberek. Zsákutcába kerültem, a végtelen nézett szembe velem! Megmutatom, hogy működik ez a gyakorlatban.

Dale Carnegie Ne Aggódj Tanulj Meg Élni Pdf 3

Határozott fellépésre és önbizalomra akartak szert tenni. Ha egyáltalán hajlandóak vagyunk a tényekkel vacakolni -. »engem ugyan nem - feleltem. Már nem volt értelme küszködni és idegeskedni. Igen, hónapról hónapra, évről évre elolvassa ugyanazokat a szerződéseket. Tudom, hiszen még én, az író is gyakran nehéznek találom, hogy mindannak hasznát vegyem, amit ajánlok. Dale carnegie ne aggódj tanulj meg élni pdf em. A Föld másodpercenként harminc kilométeres sebességgel száguld a világűrben. Végül is, nincs semmi tapasztalatom, soha nem játszottam - mi mást kínálhatok, mint egy tűrhetően csinos pofit?

Először akkor hallottam ezekről a törvénytelen akciókról, mikor egy nap egy magát kormányellenőrnek nevező férfi keresett föl, és pénzt követelt. Tartsd a könyvet az íróasztalodon, mindig a kezed ügyében. HOGYAN FELEDKEZZÜNK MEG AZ IDEGESKEDÉSRŐL?... Mi az a hét mód, ahogy elnyerheted a békét és a boldogságot? Erre a legfiatalabb alkalmazott is képes - sőt valószínűleg mélyebben alszik, és jobban élvezi az evést, mint a vállalatvezető. Charles Kettering szavaival: A jól megfogalmazott kérdés félig már megoldódott. " És Thomas Edison komolyan gondolta, hogy nincs olyan fortély, amire az ember hajlandó ne lenne, csakhogy elkerülje a gondolkodás munkáját" -, ha hajlandóak vagyunk a tényekkel vacakolni, akkor vizslaként hajszoljuk azokat a tényeket, amelyek alátámasztják azt, amit hiszünk - és oda se figyelünk a többire! De volt egy csomag részvényünk, 750 000 dollár értékű, melyet lehagytam az admirális listájáról. Micsoda kihívás volt!

Dale Carnegie Ne Aggódj Tanulj Meg Élni Pdf Em

Az évek során arra is rájöttem, hogy ezeknek a felnőtteknek a második legnagyobb gondja az aggodalom. A főbb tanácsokra mindenképp érdemes visszatérni. Kifizessem-e a pénzt - ötezer dollárt -, vagy mondjam azt ennek az embernek, hogy csináljon, amit akar? Lásd 110-170. oldal 3. Annyira megviselt voltam, hogy mindig elsírtam magam, ha egyedül maradtam. Az óráknak legvérmesebb. A személyiség fejlődésnek egy nagyon letisztult és logikus tankönyve ez a mű. Tehát gondjaink megoldásának első szabálya: Ismerd meg a tényeket. Naplójában ezt írja: A szó szoros értelmében szédültem, míg tartott a dolog. Mindig is azt gondoltam, hogy nagyon szerencsés az, aki tud hinni valamiféle felsőbb hatalomban, hiszen a hit erős támaszt jelenthet az élet nehézségeinek elviselésében. Már több mint harminc éve használom ugyanezt a módszert. »Egyszerre csak egy szem homok.

Mi az a hat mód, ahogy elkerülheted a fáradtságot és az idegességet, hogy energikus és jókedvű maradj? «míg ezeket a szavakat ismételgettem magamban, sokkal hatékonyabban dolgoztam és nem kapkodtam zavartan, mint annak idején a csatatéren. " 176 ŐL FÁRADSZ EL, ÉS MIT TEHETSZ ELLENE?....................................... Nem sokkal Pearl Harbor megtámadása után -mesélte nekem Litchfield úr, mikor egyszer a vendégem volt -, a japánok megszállták Sanghajt.

De ez csak a kezdet volt. Nemrégiben egy hétvégét töltöttem a farmján; felfedeztem, hogy rádióstúdiója falán, ahol gyakran látja, a 118. zsoltárnak ezen szavai lógnak bekeretezve: Ezt a napot az Úr szerezte: ujjongjunk és örüljünk benne! Mire visszaértünk Amerikába, híztam negyvenöt kilót, és el is felejtettem, hogy valaha gyomorfekélyem volt. Te is, én is, mindenki más is olyan, mint ez a homokóra. Az állandó idegeskedéstől első osztályú harctéri neurózist kapott. IDEGESKEDJ KEVESEBBET, ÉP MARAD A GYOMROD! Úgy zokogtam, mint egy gyerek. A naplóbejegyzések nagyobb erőfeszítésre ösztönöznek majd, és milyen szórakoztató lesz átlapoznod őket, amikor évek múlva egy üres estén a kezedbe akadnak! ELADNÁD-E, AMID VAN, EGYMILLIÓ DOLLÁRÉRT?... Gondold meg - mondta Dante -, hogy ez a nap soha nem virrad fel még egyszer. " Figyelmeztette, ha nem hagy fel az idegeskedéssel, akkor egyéb betegségeket szerez: szívbajt, gyomorfekélyt vagy cukorbajt. MIT TEHETÜNK A FÁRASZTÓ, NYOMASZTÓ ÉS BÉNÍTÓ UNALOM ELLEN............................................................................................... 192 28.