spaces49.com

spaces49.com

Diétás Ételek Hányás Után — Egyszerű Almás Kevert Süti

Az ételfertőzés tünetei; hasmenés, hasi görcsök, hányinger, hányás, általános rossz közérzet, esetleg láz. A szennyezett nyersanyag nem megfelelő tisztítása, hőkezelése (sütés, főzés stb. A lenmag nagy mennyiségű oldható rostot tartalmaz, így különösen alkalmas a rendszeres bélmozgás támogatására.

  1. Diétás ételek hányás utah state
  2. Diétás ételek hányás utah.edu
  3. Diétás ételek hányás utah.com
  4. Diétás ételek hányás ulan bator
  5. Diets ételek hányás után
  6. Diétás ételek hányás utah beach
  7. Diétás ételek hányás utac.com
  8. Teljes kiőrlésű kenyér sütése
  9. Kevert süti teljes kiőrlésű lisztből lehet palacsintat suetni
  10. Kevert süti teljes kiőrlésű lisztből keszuelt suetemenyek
  11. Egyszerű kevert túrós süti
  12. Egyszerű almás kevert süti

Diétás Ételek Hányás Utah State

Bélhurutban elsősorban a konyhasó, de meglehetősen sok kálium és magnézium, valamint többféle vitamin is ürül a szervezetből. Azok a menopauza korában lévő nők, akinél nem alkoholos zsírmájat állapítottak meg, fokozott májkárosodásnak vannak kitéve, ha... A Harvard egyetem kutatói négy vizsgálat adatainak áttekintése után azt írják, hogy a fehér rizs rendszeres fogyasztása 11 százal... A mazsola és a szója fogyasztása védhet a magas vérnyomástól, amely a szívbetegségek legjelentősebb kockázati tényezője - kö... Azt szeretném megtudni, hogy, miért van az, hogy állandóan vas ízt érzek, hízok és fáradt vagyok? A gyümölcsök és zöldségek minőségi rostforrások, amelyek segítenek az emésztésben és a belek kitisztításában. Ilyenkor a bélrendszer kiürül, megterhelése csökken. Százával léteznek csodadiéták, kiegészítők, m ... 46 éves, 180 magas, 106 kg-os férfi vagyok, a laboratóriumi leletem között három érték eltér a normális tartománytól. Mit jelentenek ezek az eredmények? A gyógyszeres kezelést még nem kezdték meg... Az Orvos válaszol - Dr. Boncz Ágota 2013;18(októberi). Gyomorrontás tünetei & kezelése - Oktogon Medical Center. Nincs bennük korpa és csíral, azaz épp a legtöbb rostot tartalmazó részektől mentesek. A fogyni vágyók általában elhisznek minden ígéretet, amit hallani szeretnének. Ebben a cikkben tanácsot adunk arról, hogy mit kell és mit nem szabad fogyasztani a betegség ideje alatt. Beteg vagyok (migrén, hányinger), ezért hányok, de éhes is vagyok (ma még nem ettem semmit)? Ne találjon az interneten semmit, ami rám vonatkozik. 4 éve cukorbeteg vagyok, már most a Merckformin 850 mg gyógyszert szedtem reggel, este és 5 hónapja nem tudtam szedni gyógyszert. A házi betegápolónak, különösen, ha feleség, családanya, vagy ha saját maga szenved betegségben, ismernie kell a cukorbetegség es... Az idült veseelégtelenségben szenvedő beteg szérumkreatinin-szintje emelkedett.

Diétás Ételek Hányás Utah.Edu

Hasonló hatása van, mint a csirkehúslevesnek. Mindennapi fűszer, mégis, sokan nem ismerik a megszokottól eltérő alkalmazásait, számtalan előnyös tulajdonságát. Diétás ételek hányás utah state. A vitaminok az élethez szükséges szerves vegyületek, amelyeket a szervezet. Nem véletlen, hogy ilyenkor, az év elején dobják piacra diétás könyvek özönét a könyvkiadók: az emberek ünnepek utáni bűntuda... "Igyon meg naponta egy kulacsnyi Super Greens-t és a köszvényt örökre elfelejtheti.

Diétás Ételek Hányás Utah.Com

Kiszáradás során a szemek beesettek, a bőr rugalmatlan, a száj száraz. Következő nap könnyen emészthető, de már tápértéket képviselő étellel folytatjuk a diétát: - Száraz sajt. A kókuszvíz segíthet csökkenteni a gyulladást. Különböző előjellel ugyan, de számos érintett országban erős kritikával fogadták az Egészségügyi Világszervezet, a WHO kutatócsoportjának jelentését 191 ország egészségügyi helyzetéről, hatékonyságáró... Ha már megtörtént a baj – diéta ételmérgezés után. Népszabadság. Aggódom édesanyámért, ezért szeretném kérni az Ön véleményét. Egy ilyen "étrend" azonban nem segít nekünk a betegség elleni küzdelemben. Hasmenéses diéta első, és egyben legfontosabb lépése, a szükségletnek megfelelő folyadékbevitel. Előfordulhat még a láz és a szédülés is. Idén viszont újra extrém diétába fogott. Ezeket nem célszerű adni, ugyancsak tartózkodjunk az édes, szénsavas és színezéket, tartósítószert tartalmazó italoktól.

Diétás Ételek Hányás Ulan Bator

Köszönöm válaszát, időközben megtudtam a gyümölcs magyar nevét: datolyaszilva. A fehérjéket testünk szövetek építésére és javítására használja. Egyfolytában eszik a kislány, és nem tudjá... 50 éves nő vagyok, magas vérnyomás, enyhe szívelégtelenség, és 2-es típusú diabétesz betegségekkel, valamint a koleszterin és v... 3 éve depressziógyógyszert, vérnyomáscsökkentőt szedek. 60 cm belet távolítottak el. 4/7 anonim válasza: Ha a gyomor és bél nyálkahártya károsodott, akkor részben az emésztőnedvek elválasztása romlik, részben a felszívódás is romlik. Mit egyél, ha lebetegszel, és milyen ételeket kell elkerülni. 2 éve tablettás cukorbeteg vagyok, Meforal 500 mg-os gyógyszert szedek 2*1/2-et. Szeretnék fogyni, de teljesen tanácstal... Az Orvos válaszol - Dr. Boncz Ágota 2012;17(júliusi). 170 cm magas vagyok és 90 kg.

Diets Ételek Hányás Után

Az almában található gyümölcssavak és B-vitamin is jótékonyan hatnak a belekre, segítik a tápanyagok felszívódását. Ez viszont hosszú távon gyengeséghez vezet, hiszen a testnek szüksége van üzemanyagra – szerencsére van egypár olyan kímélő étel, amit gyomorpanaszokkal is lehet, sőt érdemes fogyasztani, mert segítenek az emésztőrendszernek talpra állni. Állatkísérletek arról tanúskodnak, hogy az Alzheimer-kór idegrendszeri tüneteit súlyosbítja az állati zsírokban gazdag és omega-... Az orális rehidráló oldat (ORS) alkalmazását az Egészségügyi Világszervezet kifejezetten javasolja. A tejcukor lebontása bélhurutban átmenetileg károsodhat, így a lebontatlan tejcukor ozmotikus hatásánál fogva fokozhatja a hasmenést. Diets ételek hányás után. A klasszikus "betegétel" a főtt krumpli, kevés sóval. A csirkehúsleves mindig jól esik, láz esetén pedig "kötelező elem"-nek kell tekinteni. A vizsgálat célja vol... Orvosi Hetilap 2001;142(50):2779-2783. 1 vesével élek, milyen étrendet kell alkalmaznom?

Diétás Ételek Hányás Utah Beach

A méz a gyermekek köhögésének kezelésében is hatékony lehet. A pektin különleges szénhidrát, amelyet az emberi szervezetben lévő enzimek nem tudnak lebontani, viszont az emésztőrendszerben élő baktériumok olyan vegyületekké (rövid szénláncú zsírsavak) alakítják, amelyek védik a bélnyálkahártya felületét és elősegítik annak egészséges működését. Ha betartja az utasításokat, szedi a gyógyszert, men... A világ össznépességének táplálkozásában végbemenő változások valószínűleg csökkentik a szív-és érbetegségek és a rák... A betegség ideje alatt fontos, hogy beindítsuk testünket, vagyis a megfelelő ételek fogyasztása az egészség helyreállításának kulcsa. Voltunk endokrinológiai vizsgálaton és vérkép alapján túlsúly miatti elhízás a megállap... A sok fehérhúsú gyümölcs és zöldség fogyasztása védhet a szélütés ellen - idézte holland kutatók megállapítását pénteke... Diétás ételek hányás utah.com. Szeretnék kérni Lactose diétához programot; amit mindennap ehetek és ihatok. Az étel egészen biztosan nem az első dolog, amire vágysz, ha ledöntött a lábadról az influenza vagy a gyomorrontás.

Diétás Ételek Hányás Utac.Com

Hozzávalók: 20 dkg liszt (kcal 690, CH. Étvágytalanságot azonban bármilyen betegség okozhat, ami viszont a tápanyaghiányhoz vezet. A fruktóz érzékenységnek két fajtája van az egyik az örökletes fruktóz intolerancia a másik a sokkal gyakoribb fruktóz malabsorpc... Nincs bizonyíték arra, hogy a pácolt és füstölt húsok, például a sonka, szalonna vagy kolbász fogyasztása emeli a hasnyálmirigy... A folyékony étrendet általában a betegségek akut szakaszában alkalmazzák. 7/7 anonim válasza: nekem anyukám mindig pirítóst adott, sós vízben főtt krumplival, vagy esetleg tejbegrízt, az mindig helyretett engem:). Általában valakinek nincs étvágya vagy hányása ilyen hamar? Sós vízben főtt burgonya. Diéta annyi van, hogy Dunát lehet velük rekeszteni. Ez a létfontosságú vegyület lehet ártalmas, de az lehet a só... Mielőtt valaki úgy döntene, hogy a divat hatására gluténmentesen fog étkezni, olvassa el az alábbiakat. A szakértők azt tanácsolják, hogy naponta legalább 5 adag gyümölcsöt és zöldséget, legalább 400 g zöldséget és 200 g gyümölcsöt fogyasszunk. Ráadásul tele vannak tömve cukorral is, így az immunrendszer ellen a betegséggel együtt indítanak globális támadást. A Crohn-betegek számára nem könnyű megemészteni a rostokat, így a zöldfélék és a gyümölcsök rostjait sem. Első ízben sikerült amerikai és német kutatóknak kimutatniuk az elhízás és a májszövet biológiai öregedése közötti összefü... 20 éves fiamnál proctilis ulcerosa betegséget diagnosztizá lehet belőle gyógyulni, vagy csak tünetmentessé válik a beteg?

De melyik az, amelyik. A mediterrán étrend egyértelműen jótékony hatással van a mentális és a fizikai egészségügyi állapotra - derült ki egy ... Ausztrál kutatók matematikai számításokkal modellezték az érvédő hatást, amelyet tíz éven át tartó napi rendszerességű étc... Tavaly nyáron 2 hét alatt a diéta mellett feljött rám 20 kg, és sehogy nem tudok vele mit csinálni. Ismerősöm ajánlotta az Adipex retardot, ami számomra vonzó, his... Az Orvos válaszol - Dr. Szendei Katalin 2011;16(márciusi). 23 éves vagyok, ma állapították meg, hogy rheumatoid arthitisben szenvedek. A cukorbetegségről általában ezt gondolják az emberek: ez egy életre szóló, gyógyíthatatlan állapot.

Csakhogy epekövem... Kisebb a vastagbélrák kockázata azoknál, akik sok halat esznek - állapították meg kínai kutatók 41 korábbi tanulmány adatainak... Ha egyszer végre belekezdtünk a fogyókúrába, ne hagyjuk, hogy bárki vagy bármi eltántorítson, megzavarjon bennünket. Különösen heves hányás, hasmenés után szükséges pótolni az elveszített sókat! Helló emberek, már egy hete a torkomba szorítom az ujjamat, hogy hányjak, ez eddig mindig jól működött, de ma vacsora után nem tudtam hányni ültem egy órát, de csak nem jött, tudod miért? Sárgarépa, alma reszelve nyersen, cukor nélkül, de esetleg por alakú C-vitaminnal meghintve. Bakteriális vérhasban, a shigellafertőzés következményeként a vastagbél nyálkahártyája kifekélyesedik. A kiszáradás szempontjából a legveszélyeztetettebbek, az igen fiatalok és az öregek. A tünetek megszüntetése mellett a néhány napon át tartó diétás étrendnek azért is fontos, hogy az energiabevitellel a legyengült állapot megszűnjön. Az egészséges baktériumokat, például L. bulgaricust, L. caseit és S. termophilust tartalmazó élelmiszerek segítenek csökkenteni az antibiotikumokkal összefüggő emésztési zavarok előfordulási gyakoriságát. Ezzel összefüggő csonttöréses, valamint egyéb mozg ...

Az ételmérgezésnek és a gyomorinfluenzának nevezett betegségcsoportnak nagyon hasonlóak lehetnek a tünetei: hányás, hasmenés vagy láz, így könnyen össze is téveszthetjük őket. Meg kell azonban tal ... A nagy tápértékű, rostokban gazdag élelmiszerek teltségérzetet adnak, míg a gyorséttermi kínálattól csak még éhesebbek leszün... Ha valaki fogyni szeretne, százával talál kúrákat, tippeket, hiszen a fogyókúra ipar 60 milliárd dolláros üzlet. Azzal a céllal vásároltam, hogy majd ettől hízni fogok. InforMed Hírek 2006;4:16-17. A kemo-,... Az Egyesült Államokban megjelent egy könyv, Bob Greene "Best Life Diet" című műve, amely könnyen követhető, egyszerű... Egy amerikai felmérés szerint eltérések vannak a legtöbb ember étkezéssel kapcsolatos elméletei és a gyakorlat között: az emberek... A ketogén diétát már évtizedek óta használják epilepszia kezelésére. Amiket kerülni érdemes ilyenkor: az olajban sült, zsíros ételek, a nagyon magas rosttartalmú ételek, mint a nyers zöldségek és gyümölcsök, az alkohol, illetve a koffeint tartalmazó italok, mint a fekete tea vagy a kávé. Végleg törlődhet a Gmail-fiókod összes levele, ha ezt csinálod: több milliárd ember érintett. A már kész étel újraszennyeződése, nem megfelelő tárolása vagy újramelegítése mind ételfertőzéshez, ételmérgezéshez vezethet.

Jobban veszélyeztetettek azok a személyek, akiknél valamilyen krónikus emésztőszervi betegséget diagnosztizáltak. Sajnos az okára nem jöttek r ... Férjemnél (35 éves) 1 éve végeztek gyomortükrözést, mivel állandó gyomorpanaszai voltak (tünetei: hasmenés, hidegrázás, erős... 28 éves vagyok, évek óta gond van az epémmel, de pontosan sajnos nem tudom, mi lehet ez. A méz talán klasszikus a nagymamáink otthoni gyógymódjai közt, de nem hiába. A magas koleszterinszint kockázati tényező az idő előtti érelmeszesedés, az. 2010 májusában eltávolították az epehólyagomat a kövekkel együtt. In vitro inkubálási kísérletben egy új pancreatin készítmény (Panzytrat 25 000) lipázaktivitása viszonylag stabilnak bizonyult kr ... Orvosi Hetilap 1997;138(10):601-604.

A tepsit béleljük ki sütőpapírral. Céklás, teljes kiőrlésű muffin cukormentesen. A lisztet, a kakaóport, a sütőport és a sót egy tálba szitálom, majd elkeverem. A sütőrácsot szoktam ilyenkor a mosogató fölé tenni – és arra a bevonandó sütit –, mert az magával a mosogatóval együtt könnyen tiszítható, nem kell utána sokat takarítani. Sütőpapírral bélelt 20×30 cm-es tepsibe kentem és 180 fokra előmelegített sütőben kb 35 perc alatt megsült. Két napig rágódtam rajta, aztán végül a sárgarépás muffin mintájára nyersen ment bele! Szeretettel, Mariann. Ezért biztos, ami biztos alapon kismillió receptet végigolvastam, magyar és külföldi oldalakon egyaránt, de nem jutottam közelebb egy tuti biztos recepthez sem, mert az egyik elősüti (úgy, mint én szoktam köretnek), a másik megfőzi, de a nyersen lereszelt cékla is játszik. Egy másik tálba kimérem a tejet, a cukrokat, a tojást és az olajat, a lekvárt, majd hozzáadom a fenti száraz hozzávalókat. Szódabikarbónával elkevertem. Egyszerű kevert túrós süti. Annyira eszméletlen szaftos lett! Háát.. ennél szórakoztatóbb programot ki se találhattunk volna estére! Teljes kiőrlésű meggyes kevert süti. Receptkönyvben: 116.

Teljes Kiőrlésű Kenyér Sütése

180 C-ra előmelegített sütőben süsd szép aranybarnára. Mindent egy nagy tálba dobáltam bele, és jól elkevertem, majd beleöntöttem egy kivajazott piteformába és a sárgabarackokat belenyomkodtam, majd 180 fokra előmelegített sütőben 35 percig sütöttem. 65 g teljes kiőrlésű búza-, tönköly vagy rozsliszt. Awwwh, mennyei volt. Húsvét közeledtével sokan vesszük elő a jól bevált kalács recepteket.

Édes-savanykás ízharmónia – puha tésztával, a tetején pedig mennyei csokoládéval. Köretnek szoktuk enni, alapjaiban mindenhez (legyen az akár egy sárgaborsófőzelék:-D) Sütőben sütöm, alufóliába csomagolva és kb. Kovászos gofri alaprecept. Tekintsd meg ajánlatunkat, kattints ide! Teljes kiőrlésű epres pite - Az étel lelke | Vénusz. Azóta sztárként tündököl a gofrikirályság élén. Jó sütést, jó étvágyat! A sárgáját elkeverem a tejben, jöhet bele a cukor is, a lisztes keverékhez öntöm, csomómentesre keverem, végül finoman hozzákeverem a vajat és beleforgatom a fehérjehabot.

Kevert Süti Teljes Kiőrlésű Lisztből Lehet Palacsintat Suetni

Linzer receptre esett a választásom,... Ismét egy finom diétás recepttel jövök Nektek! Az ideális keverési arány maximum 20% Nagyi titka teljeskiőrlésű liszt és 80% Nagyi titka búzaliszt. Almás-túrós sütemény teljes kiőrlésű lisztből | Nosalty. Olasz, görög és szerb receptek elsősorban. Tetejére szeltem a meghagyott banánt, úgy lesz a szép, hogyha görbe marad, majd leszitálom kis porcukorral, leheletnyi fahéjjal, szeletelt mandulával, házi granolával, végül tekertem rá karamellás cukrot. A tojásfehérjét kemény habbá verjük és ezt is hozzákeverjük. 18 cm-es sütőpapírral bélelt kapcsos tortaformába simítjuk és a tetejére helyezzük a cseresznye szemeket. A kovász teljesen más textúrát eredményez, mint az eredeti.

Hozzávalók: A tésztához: 2 tojás. Idén volt 2 hónapunk, amikor hiánycikké vált a sárgabaracklekvár. Bevetettem már más sütikhez is: például használtam a New York Cheesecake kekszalapjához, a kókuszgolyóhoz és a cukkinis muffin tetejére is ezt szórtam. Nem mellesleg – még véletlenül se hagyjuk figyelmen kívül – szóval kizárólag fehér rozs és tönkölybúzaliszttel készült. Csak úgy erekedett a szemem. Tehetünk bele apróra vágott étcsokoládét is, én most nem akartam plusz kalóriákkal bombázni őket, de nagyon el tudom hozzá képzelni! Kevert süti teljes kiőrlésű lisztből keszuelt suetemenyek. Anyuval lekvárt főztünk és egy adag barackot félretettem magunknak csakúgy megenni, amiből még mindig bőven maradt és gondoltam keresek hozzá valamilyen klassz receptet. Aztán még pihent egy kicsit a kompozíció – előbb szobahőmérsékleten, aztán a hűtőben –, de nem volt kedvem várni, úgyhogy némi kockázatot vállalva felszeleteltem 🙂. A tojásokat az eritrittel, az olajjal és a tejjel elkeverem. Tegnapi nézettség: 5. A tojásokat kettéválasztjuk, a sárgáját a kristálycukor felével habbá verjük, majd apránként hozzákeverjük a közben kicsit langyosra hűlt grízhez.

Kevert Süti Teljes Kiőrlésű Lisztből Keszuelt Suetemenyek

Körtés sütit az asztalokra! Citrusos-gyümölcsös, légiesen könnyed fehérbor-sodóval és sós csokoládéöntettel finoman lecsurgatva ettük. Később a hatodikos tesómhoz, a közgazdász páromhoz egy gépészmérnök apuka is csatlakozott. A barackot cikkekre vágjuk, és összeforgatjuk a fahéjas-lisztes keverékkel.

Amint kész a sodó, hideg tálba kiszedem és spatulával óvatosan hozzáforgatom a fehérjehabot. A vajat megolvasztom. A masszát keverjük csomómentesre. 165 g zsíros, natúr joghurt. Süss Vanilinnel!: teljes kiőrlésű tönkölyliszt. Sütés hőfoka: 180 °C. 2 tojás 200 g liszt 1 óriási csipet só 80 g kristálycukor 1, 5 evőkanál étolaj 1 kávéskanál vanília aroma/1 csomag vaníliás cukor 325 ml tej 170 ml szénsavas ásványvíz* 2-3 (50g) evőkanál hűtőből kivett kovász vagy öregtészta. Egy pici tejben csomómentesre elkeverem a kovászt, majd felöntöm a megadott mennyiségű tejjel és a tejszínnel.

Egyszerű Kevert Túrós Süti

Mindezt a (tartalomjegyzékkel együtt 1008 oldalas) tudáshalmazt ábrákkal, pontos anyaghányadokkal és logikailag korrekt módon levezetett sémákkal ülteti a fejünkbe. E vitamin: 0 mg. C vitamin: 3 mg. D vitamin: 7 micro. Kevert süti teljes kiőrlésű lisztből lehet palacsintat suetni. Miért eszi némelyik osztálytárs annyira jóízűen?! Az édesítőket a puha vajjal vanília kivonattal és a rummal habosra keverjük, majd hozzáadjuk a tojást és tovább keverjük, ezután a joghurtot is belekeverjük. Bár ez attól is függ, kinek hány wattos. A fogaink egészségének megőrzését elősegíti. Teljes zsír 36 g 56%. "Tegyünk bele szódabikarbónát! " A Nagyi titka Teljeskiőrlésű rozsliszt alapanyaga általános felhasználáshoz ideális sütőipari tulajdonságokkal rendelkező, kiemelkedő minőségű rozs.

Végleg törlődhet a Gmail-fiókod összes levele, ha ezt csinálod: több milliárd ember érintett. Hozzáadtam a sót, a sütőporos lisztet és a frissen főzött kávét. A pitetésztához: Gyümölcsös töltelékhez: Tálaljuk tejszínhabbal a pitét! "Hát csak egy csomagot. Mint amikor józanul buliban vagy! A tésztát kivajazott kerámiaformába simítjuk. A táblázatban szereplő tápanyagértékek irányadó értékek, és 100 grammra vetítve szerepelnek! Megkóstoltuk, becsuktuk a szemünk, s együtt konstatáltuk, hogy eeeez igen, mert amilyen egyszerű, annyira zseniális a maga nemében. Pedig csak nettó 2 evőkanál kovászról beszélünk. Egy 25x30 cm-es tepsit sütőpapírral kibélelünk, beleöntjük a tésztát, s a tetejére szórjuk a meggyszemeket. Belekeverem a reszelt, vagy késes aprítógéppel felaprított céklát. B6 vitamin: 0 mg. B12 Vitamin: 0 micro. FRANCIA PALACSINTA (CRÊPE À LA FRANÇAISE). TOJÁS – Te jó ég ennyi tojás ennyi liszthez?!

Egyszerű Almás Kevert Süti

TOP ásványi anyagok. 100 g búzadara 375 ml tej 35 g vaj 30 g mazsola 1 csomag vaníliás cukor 1 csipet só + 2 tojás szétválasztva + 70 g kristálycukor. Azért szeretem ezt a könyvet (nem reklám…sajnos😜), mert mindig pontosak a mértékegységek benne, sőt, bögrében is meg van adva. 80 g olvasztott vaj. Fogás: - konyha: - nehézség: - elkészítési idő: - szakács elkészítette: - alkalom: - Speciális étrendek: Egy harmadik tálban (ez legyen a legnagyobb, ebbe jön majd minden) összetörök 3 banánt, elkeverem benne a tejet, a vanília aromát/cukrot, a felvert sárgáját, a barnított vajat, az almaecetet, majd jöhet bele a lisztes keverék, végül felvert tojásfehérjét, ezzel lazítva a masszát. Tetejére 4 db nagy (500-600 g) körte 1, 5 evőkanál kristálycukor 1 teáskanál fahéj 1 késhegynyi szerencsendió. Mindemellett a négyszeres erejű édesítőkben az eritrit édesítőereje 160°C fölött mondhatni részben elillan. A sárgáját a tejjel és a cukorral felverjük.

10 dkg cukor (nálam eritrit). 150 g fehér tönkölybúzaliszt 100 g fehér rozsliszt 1/2 csomag sütőpor 30 g cukrozatlan kakaópor 1 kávéskanál só 1 egész tojás 250 ml tej 60-70 ml étolaj 100 g sárgabarack lekvár 90 g kristálycukor 1 csomag vaníliás cukor 50 g étcsokoládé (december hatodikait daraboltam a tetejére).