Egyszerű Teljes Kiőrlésű Kenyér Recept
- Teljes kiőrlésű kovászos kenyér
- Teljes kiőrlésű kenyér kenyérsütőben
- Egyszerű teljes kiőrlésű kenyér receptions
Teljes Kiőrlésű Kovászos Kenyér
Egy egyszerű recept a kenyérsütő főzéséhez. Keverjünk össze egy kanál lisztet, élesztőt, sót, cukrot. Helyezze a sütőbe 200 fokos hőmérsékleten és süsse 45 percig. A teljes kiőrlésű gabonák fogyasztásának fő kihívása az emésztés javítása, általános javulás, a gyomor-bél traktus tisztítása... Gyakran a rák kockázatának csökkentésére írják fel őket. Aki ezt a kenyeret kipróbálja soha többet nem akar majd boltit enni. Az alábbi táplálkozási információk a fenti alacsony kalóriatartalmú, teljes kiőrlésű kenyér receptre vonatkoznak.
Teljes Kiőrlésű Kenyér Kenyérsütőben
Teljes kiőrlésű változatot szerettem volna készíteni, mert jobban szeretem a teljes kiőrlésű ízt, de hogy őszinte legyek, nem voltak nagy elvárásaim, mert tudom, hogy a teljes kiőrléssel nehéz dolgozni. Azt is megjegyezzük, hogy szilárd élelmi rost- és rosttartalma miatt a termék használata székrekedés esetén javasolt. Amikor a kenyér kihűlt, a papír szépen lehámlott, a kemény kéreg puha lett. Nincs garancia arra, hogy a teljes kiőrlésű kenyér előnyeit szép szavakkal látják el.
Egyszerű Teljes Kiőrlésű Kenyér Receptions
Hogyan tud normálisan sütni, amikor lényegében csak liszt és víz van benne? Én és a szeretteim nagyon szeretjük ezt a kenyeret. Ezután hozzáadjuk az élesztőt, és a liszttel átszitáljuk. Kiveszem, és egy deszkán hagyom kihűlni. Lespricceljük vízzel a megkelt kenyeret Ezután egy nagyon éles késsel bevágjuk a tetejét 3 helyen.
Tészta édes sajttal, tejszínnel vagy sült tejjel - Urban Flavours tészta puding. 2 dkg élesztő (még jobb a kovász! Ha kíváncsi vagy hogyan készítsd el, kattints ide és nézd meg ezt a videót! Belemérjük az olajat is. Majd 200 C fokon 40 percig. A kisült lepénykenyereket konyharuhába csomagoljuk, és még frissen fogyasszuk el! Kivajazott tepsibe tesszük, szalvétával letakarjuk és 15 percig állni hagyjuk.
Kivesszük majd átrakjuk egy rácsra és lespricceljük hideg vízzel és ha tudjuk hideg helyen hagyjuk kihűlni pl terasz. Nem rajongok a "tégla" kenyerekért, de nekem könnyebb volt. Hagyja meleg helyen megközelíteni 25-30 percig. A napi használat erősíti a szívrendszert, az ereket, csökkenti a koleszterinszintet, lassítja a szénhidrátok felszívódását, ami gátolja a vércukorszint emelkedését (cukorbetegeknél). Tegyük sütőpapírral bélelt tepsire vagy olajjal kikent jénaiba a megformázott kenyeret. Ez valóban a tökéletes pita recept. Óvatosan keverjük össze, adjunk hozzá sót és olívaolajat. Ezeket a liszteket fehér liszttel keverve, különböző arányban használják.