spaces49.com

spaces49.com

Útonalterv Ide: Szigetszentmiklósi Bíró Lajos Általános Iskola , Kossuth Lajos Utca, 11, Szigetszentmiklós - Szűztea Forte Kapszula Mellékhatásai

Támogassa a helyes kezdeményezéseket, mutasson rá a tévedésekre, a hiányosságokra és előzze meg azok súlyosbodását Segítse elő a pedagógus-egyéniség fejlődését. Az iskolai tanulmányi versenyek szervezéséről, illetve az iskolán kívüli tanulmányi versenyen való részvételről. Alsó tagozatos munkaközösség: tagja valamennyi alsó tagozatos tanító. A szakmai munkaközösség az éves munkájáról szóló beszámoló során ad számot a nevelőtestületnek az átruházott hatáskörök gyakorlásáról. A Bíró Lajos Általános Iskola névadója szellemiségének megfelelően a természettudományos tantárgyak oktatását is fontosnak tartja. Ezért nekik élményt szerezni, a gyermeknek gyermeki kort és vidámságot hagyni nagyon jelentős feladat, amelyet nem szabad megsérteni! A Szigetszentmiklósi Bíró Lajos Általános Iskola Szervezeti és Működési Szabályzata. Az idei évtől a hit- és erkölcstan órák megszervezése, az 1. Magyar Kultúra Napja Március 15. Szigetszentmiklos bíró lajos általános iskola talanos iskola kreta. A kölcsönzési idő egy alkalommal meghosszabbítható. Ennyi óraszámban lehetőség nyílt a testkultúra különböző ágainak megismertetésére, valamint a mozgáskészség fejlesztésével egy gyorsabb haladásra. 60., Csepel, 1215, Hungary.

Szigetszentmiklósi Bíró Lajos Általános Isola 2000

Gyermekvédelmi munka áttekintése A jelenlegi helyzetkép: hátrányos helyzetű tanulók száma: 23 fő halmozottan hátrányos helyzetű tanuló: 2 fő veszélyeztetett tanuló: 26 fő Az alábbiakban részletezem az eseteket, valamint az intézkedéseket, beavatkozásokat, típus szerint. A Szigetszentmiklósi Bíró Lajos Általános Iskola speciális tagozatos diákjai eddig mindig külön ballagási tablón szerepeltek. Nem tudom megállni megjegyzés nélkül, fordult elő heti egy alkalommal, hogy az összes tanteremben óra, a földszinti aulában töri óra, az emeleti galéria pihenőben fejlesztő foglalkozás, a tanári előtt a kisasztalnál hittan óra. Adventi rendezvénysorozat Koszorúzások Egyházi ünnepek és rendezvények Testvérvárosi programok A tantestület szakmai és közösségi rendezvényei: Nevelőtestületi értekezletek Alapítványi Bál Tantestületi kirándulás Tantestületi névnapok megünneplése Tantestületi karácsonyi ünnepség Ballagás, Évzáró 11. Remélhetőleg a következő években is lehet számítani másodikosaink úszásoktatásának önkormányzati finanszírozására. A szülőkkel való kapcsolattartás fontos és folyamatos. 6. évfolyamokat érintette. Szigetszentmiklósi bíró lajos általános isola 2000. Végzettség, szakmai felkészültség A tanári állományból minden pedagógus teljes mértékben megfelelt az előírt iskolai végzettségnek. Amennyiben az alkalmi munkacsoportot az igazgatóság hozza létre, erről tájékoztatni kell a nevelőtestületet. Tíz fő esetén lehet engedélyezni. Demes Kristóf nem gyakornok, a földrajz órákat kifejezetten jó színvonalon, élvezetesen tartja.

Ezzel a szabadtéri foglalkozások adta lehetőségek időben csökkentek. Sodronyos utca 28., Budapest, 1239, Hungary. Szűcs Mária büszkén mesélte a, hogy lányáról, Mariannáról milyen jól sikerült a tablófotó. Információk az Szigetszentmiklósi Bíró Lajos Általános Iskola, Iskola, Szigetszentmiklós (Pest). Az az osztály, amelyik a legtöbbet javítja félévre a tavalyi tanév végi osztályátlagához viszonyítva, ajándékba kapja a Miskolci Egyetemvárosban 2022. május 26-29. között rendezendő Országos Osztálykirándulás – Kamaszfesztiválra érvényes belépőket Szigetszentmiklós Város Önkormányzatától. Az épület szerkezetéről és statikai állapotáról a 2014/2015-ös évben több felvétel készült, mint az1851- es építés óta összesen. Diákönkormányzat működési feltételeinek biztosítása A magasabb szintű jogszabályok értelmében az iskolavezető köteles biztosítani az iskolai diákönkormányzat működési feltételeit. Szülők tartózkodása az iskola épületében A gyermekek biztonsága érdekében szülő az iskola épületében tanítási időben, és a délutáni foglalkozások ideje alatt nem tartózkodhat. Az iskola igazgatójával történt előzetes egyeztetés alapján az épületek ettől eltérő időpontban, illetve szombaton és vasárnap is nyitva tarthatók. Szigetszentmiklos bíró lajos általános iskola iskola miskolc. Bekövetkezésekor szükséges teendőket, menekülési útvonalat, a menekülés rendjét A tanulók kötelességeit a balesetek megelőzésével kapcsolatban, Tanulmányi kirándulások, túrák előtt, Közhasznú munkavégzés megkezdése előtt.

Szigetszentmiklos Bíró Lajos Általános Iskola Ola Kispest

Ennek eredményeként diákjaink városi, megyei és országos helyezéseket értek el a különböző tanulmányi versenyeken. Kénytelenek voltunk külső helyszíneket is igénybe venni testnevelés óráink megtartására, mert tornatermünk a heti 144 testnevelés órából, 0. és 6. Közoktatás: Áll a bál egy Pest megyei iskolában: nem kerülhettek fel fogyatékossággal élő diákok a tablóra. óra között csak 70 órára tudott helyet adni. Az iskola SZMK választmánya a szülők javaslata alapján 1 évre megválasztja az iskolai SZMK alábbi tisztségviselőit: elnök elnökhelyettes pénztáros Az iskolai SZMK elnöke közvetlenül az iskola igazgatójával tartja a kapcsolatot. A tanórán kívüli tevékenységrendszer keretében működő napközis valamint tanulószobai szolgáltatások magas tanulólétszám kihasználtság mellett működtek. Rendkívüli esetekben haladéktalanul köteles értesíteni az intézet igazgatóját és/vagy az igazgatóhelyetteseket.

Az iskola vezetői értesítik tűz esetén a tűzoltóságot, bombariadó esetén a rendőrséget. Az Szigetszentmiklósi Önkormányzat által biztosított, iskolánként heti egy napon megszervezett téli korcsolyázási lehetőség kedvelt szabadidős, és testnevelés órai foglalkozásként működött. Szigetszentmiklósi bíró lajos általános iskolá. A foglalkozásokat a délutáni nyitva tartás végéig kell megszervezni. A tegnapi nap során a Buckai Szövetség Egyesület örömmel értesült arról, hogy a Bíró Lajos Általános Iskola (köznyelven a Szigetszentmiklósi 1-es iskola) gyermekei és tanárai részére csapat összetartó és élményszerző céllal bált hirdetett és ebben a tekintetben nem először a városban!

Szigetszentmiklos Bíró Lajos Általános Iskola Iskola Budafok

Osztály átlag 2. a 4, 52 2. b 4, 17 2. c 4, 59 2. d 4, 54 3. a 4, 64 3. b 3, 96 3. c 3. d 4, 38 4. a 4, 63 4. b 4, 66 4. c 4, 74 4. d 4, 10 5. a 3, 77 5. b 3, 75 5. Szigetszentmiklós is Kamaszbarát. c 4, 40 6. a 3, 79 6. b 3, 50 6. c 3, 89 6. d 4, 37 7. a 3, 56 7. b 3, 73 7. c 3, 82 7. d 4, 04 8. a 3, 59 8. b 4, 42 8. c 3, 20 8. d 3, 40 Spec. A (4) bekezdés d) pontjában szabályozott fegyelmi büntetés akkor alkalmazható, ha az iskola igazgatója a tanuló átvételéről a másik iskola igazgatójával megállapodott. Kollegáink heti 35 szakköri foglalkozáson fogadták a tanulókat. Jövőre közülük Endes Bence az egyik normál ötödikben kap majd helyet. Közérdekű adatokLetöltések.

Közülük 2 diák magántanulói státuszban tölti tanulói jogviszonyát. E) A vezetők és a szervezeti egységek közötti kapcsolattartás rendje, formája, a vezetők közötti feladatmegosztás, a szervezeti egységek közötti kapcsolattartás rendje. Helyiségek, berendezések használata A DÖK feladatainak ellátásához térítésmentesen használhatja az iskola helyiségeit, berendezéseit, ha ezzel nem korlátozza az iskola működését. Az értékelésekből eddig gyűjtött pontok száma: Még nem kapott szülői értékelést, legyél Te az első!

Szigetszentmiklos Bíró Lajos Általános Iskola Talanos Iskola Kreta

Elkészíti a rendszeres túlóra elszámolást, melyhez kapcsolódóan ellenőrzési tevékenységet is végez, naprakészen vezeti a helyettesítési naplót. Gyámhivatallal való kapcsolat formája, módjai Közvetett hivatali kapcsolat a gyermekjóléti szolgálaton keresztül. Támogatási lehetőségek. Az pedig nem tanítási óra.

Az egyéni kartonokról az alábbi elvégzett/befejezett képzések olvashatók le: Diploma megszerzése Beczné Fábián Ildikó 2013. A befizetett étkezési csekket a gazdasági irodában kell leadni minden hónap 25-ig. A szülők közösségei Az iskolában a szülőknek az Oktatási törvényben meghatározott jogaik érvényesítése, kötelességük teljesítése érdekében szülői munkaközösség /SZMK/ működik. Ellenőrzi a területéhez tartozó pedagógusok szakmai munkáját, munkafegyelmét, a területükhöz tartozó tanulók tanulmányait.

Szigetszentmiklos Bíró Lajos Általános Iskola Iskola Miskolc

Kivetítő, interaktív tábla, internet elérése több teremben) Szaktantermeink és szertáraink természettudományi előadó, rajzterem, számítástechnikai termek, nyelvi tantermek, tornaterem, fejlesztő szoba a célnak megfelelőek, az eszközök cseréje eddig a pénzforrások függvényében történt. Az intézmény speciális képzési kínálatának eredményessége Az intézményben, 3 tanulócsoportban, speciális nevelési igényű gyerekek fejlesztésével 3 gyógypedagógus 2 gyógypedagógiai asszisztens, és 1 napközis tanító foglalkozik. Intézményünk lehetőségeit tekintve (1-1 öltöző, 1 tornaterem, 1 kisterem öltöző nélkül, stb. ) Magyar Nyelv Napja Június 4. EMMI rendelet 119. ) Transzformátorgyár utca 7., Budapest, 1211, Hungary. A hét minden napján találhattak a tanulók lehetőséget elmaradásaik pótlására. Az iskola 2006-ban épült új szárnyában kapott helyet a tálalókonyha és az ebédlő. A diákok rendszeresen részt vesznek a különböző műveltségi területek iskolai, városi, és területi tanulmányi versenyein. A városban működő társadalmi, kulturális és sportszervezetek, a zeneiskola, az egyházak, az önszerveződő csoportosulások, mind azon fáradoznak, hogy a tanulók megkaphassák minden területen azt a kiemelkedő tudást, és.

Két felszerelt számítástechnika terem, természettudományi előadóterem, rajzterem, egy kicsi könyvtár, egy tornaszoba, és a tornaterem biztosít lehetőséget szaktantermi foglalkozásokra. Élelmezésvezető: Bakos Sándorné: 06-70-398-7643, Szerda 8-11, vagy előzetes egyeztetés alapján. Az iskola helyiségeit elsősorban a hivatalos nyitvatartási időn túl és a tanítási szünetekben külső igénylőknek külön megállapodás alapján lehet átengedni, ha ez az iskolai foglalkozásokat, rendezvényeket nem zavarja. Élelmezésvezető: Brünnerné Miskó Edina: 06-20-350-2219, Hétköznap 6. Az alapítvány munkatársa többet hiányzott, majd lemondta vállalt feladatát. A nevelési-oktatási intézmény vezetőjének feladatkörében tartozik különösen: - a nevelőtestület vezetése - a nevelő és oktató munka irányítása és ellenőrzése - a nevelőtestület jogkörébe tartozó döntések előkészítése, végrehajtásuk szakszerű megszervezése és ellenőrzése -.

Szigetszentmiklos Bíró Lajos Általános Iskola Iskola Tiszafoeldvar

A belső ellenőrzés célja: -. Szigetszentmiklós Bíró Lajos Általános iskola. A nulladik és első órára a tanulók a testnevelőkkel együtt mennek le az öltözőbe. Szpiszár Edit, második éve dolgozik iskolánkban, nem tudta átadni diákjainak azt a tudást, amivel rendelkezett, saját kérésére, de közös megegyezéssel megvált a pályától. Létszámadatok a kompetenciamérések évében Kompetenciamérés évében rendelkezésre állnak az évfolyami létszámadatok is. A teljes LEGJOBBISKOLA INDEX az összes eredmény összegéből adódik össze.

Bán Anikó Károly Pedagógus Szakvizsga, Mentortanár Szak Bodó Judit Apáczai Drámapedagógia Csapóné H. Erika ELTE Bárczi Gusztáv Gyógypedagógiai Főiskolai Kar Értelmileg Akadályozottak Pedagógiája Szak Gortváné Tőzsér Anita Bp-i Műsz. A kapott lehetőséggel éltünk, ez is csökkentette a tornaterem zsúfoltságát, testnevelés órán kívül a korcsolyázás jó közösségteremtő, szabadidős programként működött, ahova felső tagozatos diákjaink önállóan is eljutottak. A tanítási órákon ezeket az ismereteket - ha a foglalkozás tartalma ezt megkívánja - fel kell eleveníteni, a gyermekek ismereteiről meg kell győződni; Nem rendszeres, szervezett iskolai és iskolán kívüli foglalkozások előtt a vonatkozó szabályokat, a tilos és elvárt magatartásformát ismertetni, az ismertetés tényét és tartalmát dokumentálni kell. Szakmai-, módszertani kérdésekben segítik a vezetés munkáját Részt vesznek az iskolai oktató-nevelő munka belső fejlesztésében Egységes követelményrendszer kialakítása A tanulók ismeretszintjének folyamatos mérése, értékelése Pályázatok, tanulmányi versenyek kiírása, szervezése, lebonyolítása Segítséget nyújtanak a nevelők önképzéséhez Segítik a pályakezdő pedagógusok munkáját. Egyéb kapcsolat: - szolgálati telefonon, szükség esetén ill. rendkívüli esetben A speciális tagozattal való kapcsolattartás A sajátos nevelési igényű tanulóink oktatása abban az épületrészben folyik, ahol a tanulók neveléséhez, oktatásához szükséges feltételeket kialakították. A Buckai Szövetség egyesület éppen ezért elitéli a politikusok ilyen helyeken történő "rongyrázását", ahogy elítéli azt is, ha egy szalagavató bál 3/4-e kampánybeszédekről és nem a végzős diákokról, valamint azok élményeiről szól, mint ahogy ezt korábban egy másik eseményen megélte! Az elvégzett munka minősége hagy némi kívánnivalót. Évente egyszer iskola fogorvosi szolgáltatást veszünk igénybe szülői együttműködéssel. Statisztikai adatok. Az iskolai dokumentumok áttekintése: naprakész állapotát minden időben ellenőrizhetik a munkaköri leírás szerint arra jogosultak. Bemutató órák, egyeztetett hospitálások, módszertani továbbképzések formájában. A délutáni tömegsport foglalkozásokon való részvételhez az iskola biztosítja, hogy: - őszi és tavaszi időszakban: a sportudvar, a tornaterem, - a téli időszakban a tornaterem rendelkezésre álljon A testnevelő tanár felügyelete mellett a hét munkanapjain 14-18 óra között a tanulók számára a tornaterem nyitva legyen. Versenyekre a tanulókat a felkészítő nevelő kíséri.

Ugrás a tartalomhoz. 000 Ft feletti rendelés esetében a szállítási díj ingyenes. Csökkenti az étvágyat, javítja a zsírok anyagcseréjét, egyensúlyban tartja. Béres Alexandra - Dietetikus válaszol - Szûztea. Vegye át rendelését díjmentesen 180 BENU Gyógyszertár egyikében! SZŰZTEA FORTE LÁGYZSELATIN KAPSZULA 80 DB (JÍANGZÍ TONGSHU SAN) - 050101212. Tea mellett fogyasztva. A termék képek illusztrációk, frissítésük folyamatos, előfordulhat más kiszerelés vagy korábbi csomagolással illusztrált termék. Gyártó: Guizhon China.

Szűztea Forte Kapszula Mellékhatásai 2021

Felhasználási javaslat: naponta 3 x 1 - 2 kapszula bevétele javasolt. Dr. Chen Szűztea Forte kapszula. A papajának emellett kifejezetten magas a rosttartalma, ami jótékonyan hat az emésztésre. Fogyasztóink számos hálás köszönőlevele tanúsítja törekvésünket az egészséges életvitel mellett a hagyományos orvoslás módszereinek és a gyógynövények használatának népszerűsítésében.

Zsiradékot, cukrot fogyasztunk. Mikor ajánlott a Dr. Chen Szűztea Forte kapszula? Rákóczi tér) - Kizárólag értesítést követően. Hatása növelhető reggel, vagy este egy adag szűztea fogyasztásával. Érdeklődését az e-mail címre várjuk.

Felhasználási javaslat. Naponta 3x1-2 kapszula étkezés előtt. A Szűztea Forte gyógynövénykeverékben található polifenolok ezáltal erőteljes mértékben járulnak hozzá a fogyókúra hatékonyságához. Bejelentett név: Jiangzhi Tongshu San Szűztea Forte keverék (Virgin Tea Forte) Polifenol tartalmú filteres gyógynövény keverék étrend-kiegészítő A fogyókúrás étrend eredményességének támogatásához. Ősi gyógynövény, a népi gyógyászatban évezredek óta használják. Természetes támogatás fogyókúrázóknak. A kapszula értékes polifenolokat tartalmaz: ezek a növényi vegyületek erőteljes antioxidánsok, vagyis védik a sejteket az oxidatív stressz okozta károsodásoktól. A tésztaféléket, krumplit, kenyeret és a rizst takarékra tettem. A papain ugyanis kiemelkedően hatékony emésztőenzim, elsősorban a fehérjék lebontásában van nagy szerepe. Vigyázat, hamisítják! Szűztea forte kapszula mellékhatásai 2021. A papaya ismerten segít a testzsír csökkentésben. Az étrend-kiegészítők élelmiszereknek minősülnek és bár kedvező élettani hatással rendelkezhetnek, amely egyénenként eltérő lehet, jelölésük, megjelenítésük, és reklámozásuk során nem engedélyezett a készítményeknek betegséget megelőző vagy gyógyító hatást tulajdonítani, illetve ilyen tulajdonságra utalni. Egészségpénztári kártyával fizetni kizárólag gyógyszertári átvétel esetén van lehetőség.

Szűztea Forte Kapszula Mellékhatásai Online

Polifenolok, szennalevél-kivonat, papajakivonat, kapszaicin (chiliből), zselatinkapszulába töltve. Ez a vitaminokban, nyomelemekben és rostokban gazdag készítmény vegyszermentes, válogatott minőségű gyógynövényekből készül. LEGO matricagyűjtés. Kérdés: Kedves Anna!

Hatóanyag-tartalom: 2 kapszula tartalma: - EGCG: 255 mg. - kapszaicin (chiliből): 30 mg. - papain: 20 mg. - szennozid B: 9 mg. Összetevők: Polifenolok, szennalevél-kivonat, zselatin, papaya-kivonat, kapszaicin (chiliből). A fehér eperfa levél hozzájárulhat a szervezet szénhidrát anyagcsere egyensúlyának megtartásához. Személyes átvétel megjelölt BENU Gyógyszertárban. Szűztea forte kapszula mellékhatásai 2019. Nem használható vesegyulladás, terhesség és szoptatás ideje alatt. Érvényes: 2023. január 3-tól. Osszetétel: 100% zöld tea, lótuszlevél, lótuszmag felhasználásával. Ismerje meg a Szűztea termékcsalád többi tagját is! Gyermekek elől zárva tartandó. Papír- írószer, hobbi.

Érdeklõdnék, hogy a szûzteának lehetnek-e káros hatásai ennyi idõ után? Házhoz szállítás szakszemélyzettel. 1, 5 hónap alatt cca 7-8 kg-t fogytam. Megrendeléskor a termék neve és vonalkódja a mérvadó. Igazi kínai nem fermentált szűzteát tartalmaz. Ahhoz, hogy a testsúlyvesztés ne járjon hátrányos következményekkel fokozatosságra van szükség. Fontos, hogy minden esetben ügyeljünk az ajánlott dózis betartására, a túlzásba vitt fogyasztása akár a teának, akár a kapszulának nem eredményez nagyobb hatást. Állateledel, Otthon, Háztartás. Az étrend-kiegészítők élelmiszerek, így a jelölésükre (címke feliratok, a címkén, csomagoláson található bármely jel, ábra stb. Dr.Chen Szűztea Forte Kapszula 80 db - 5999883802618. ) 000 Ft. Elérhető fizetési módok. Webáruházunkban házhoz szállítás esetén lehetőség van a megrendelést online PayPal fizetési szolgáltaón keresztül kifizetni.

Szűztea Forte Kapszula Mellékhatásai 2019

Válasz: Kedves Cordelia! Több mint 20 éve Európában a fogyókúrás étrend kiegészítőjeként. Az étrendkiegészítők nem gyógyszerek, nem rendelkeznek gyógyhatással, nem alkalmasak betegségek kezelésére sem megelőzésére. Adagolás: naponta 2x1 kapszula bevétele javaslatot.

SimplePay - online bankkártyás fizetés. Gondolok itt hajhullásra, illetve segíthet-e a lumbago-m kiújulásában? Belföldi futárszolgálat valamint személyes átvétel Postaponton vagy csomagautomatában az utánvét kezelés díja a rendelés összegétől függetlenül 199 Ft. Paypal (technikai okok miatt szünetel). Üdvözlettel, Varga Anna. Dr.Chen termékek: Dr.Chen szűztea kapszula forte 80db ára. Ennek megfelelően a termékek jelölése, megjelenítése és hirdetése nem állíthatja, vagy sugallhatja, hogy az étrend-kiegészítő betegségek megelőzésére, kezelésére alkalmas, vagy ilyen tulajdonsága van. Az elfogadott kártyák gyógyszertáranként eltérhet, kérjük érdeklődjön közvetlenül a gyógyszertárnál. Fontos figyelmeztetések: – Ne szedje a készítményt, ha az összetevők bármelyikére érzékeny vagy allergiás! Emellett elliptikus tréneren is edzek egyelõre napi 30 percet. Az ajánlott fogyasztási mennyiséget ne lépje túl! A címzettek részére megküldésre kerül a futár telefonszáma, és a statisztikai adatokkal már rendelkező településrészeken a 8:00-tól 17:00-ig tartó időintervallum helyett már 3-4 órás idősávok kerülnek megadásra. Annak hatását növeli, önmagában hatásfoka a teáéval azonos.

A termék filteres tea és kapszulás kiszerelésben kapható, melyek külön-külön illetve együtt is alkalmazhatóak. Vonalkód: 5999883802618. Folyamatban lévő rendeléséről részletesen fiókjában is tájékozódhat, kattintson a rendelés részleteihez és tételesen láthatja a már bekészített termékeket. Átvételi pontok megtekintése. A fogyókúrázók elsősorban a benne levő papain enzim miatt fogyasztják. Ami még érdekelne, hogy az elliptikus tréneren hogy lehet kivédeni a "pucsítást"? Szűztea forte kapszula mellékhatásai online. Van-e benne senna levél, stb. ) Zöld tea kivonat, útifűlevél, perilla levél, lótusz levél. A válogatott alapanyagokból készült Szűztea gyógynövénykeverék használatával a fokozatosság anélkül biztosítható, hogy a szervezet energiatartalékai hirtelen kimerülnének. Leírás és Paraméterek. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. Kezdetben esténként napi 1 kapszula bevétele helyett, majd egyént függően igényesen, vagy szükség szerint a napi adag növelhető 2x1 kapszulára (este és reggel).

Sat, 03 Aug 2024 06:07:01 +0000