spaces49.com

spaces49.com

B Vitamin Komplex Hatása — Gépjárművezető, Sofőr, Futár Állás, Munka Jász-Nagykun-Szolnok Megyében

Az energiahordozó tápanyagok közül a zsírok fogyasztásának csökkentése maga után vonja a szénhidrátbevitel növelését. A közép- és időskorban jelentkező cukorbetegség (2. típusú diabétesz) 90 százaléka. Tárolás: Száraz, hűvös (15-250C), fényvédett helyen tartandó! A kor előrehaladtával tudatos pótlásuk kiemelten fontos, mivel a legjobb b vitamin komplex már nem olyan jó, mint fiatalabb korban. Ugyanakkor az AB-Kefir receptúrának a Folát és B-Vitamin komplex napi adagja (2 kapszula). Természetesen, azoknak a vásárlóinknak, akik már előre kifizették a rendelésüket, visszatérítjük az összeget. Fedbond Probiologiq élőflóra 60 db. Tegnap óta Magne B6-ot szedek, attól már érzek egy kis étvágyat, lehet, hogy hamarosan elkezdem a Peritolt inkább a természetes élelemforrásos tippekre támaszkodnék. Féltsd a bélflórád összetételét, mert a legjobb barátod, de a legnagyobb ellenséged is lehet, ha felborul az egyensúly, és az ideális baktérium arány! Az elhízás miatt emelkedhetett jelentősen a diagnosztizált veserákos esetek száma az elmúlt évtizedekben - idézte brit szakértők... Kis méretű tanulmányukban amerikai kutatók úgy találták, hogy a zöld, pörköletlen kávébabból nyert kivonat segíti a testsúly... A gyaloglás gátolja a kövérségre hajlamosító géneket - állapították meg amerikai kutatók két nagyszabású amerikai vizsgálat... Voltam hasi ultrahangon és ezt az eredményt kaptam: "A hepar mérs.

B Vitamin Komplex Hízásra Benefits

Felszívódását segíti a B vitamin csoport többi tagja, a kalcium az A, E, és a C vitamin, viszont a felszívódást gátolja a magas koleszterinszintet csökkentő koleszt-iramin, az alkohol, az altatók és a fogamzásgátló tabletták fogyasztása. Így nem csak betelepíted a vastagbelet jó flórával, hanem biztosítva van, hogy ne haljanak éhen a számodra hasznos baktériumok, tehát sikeresen meg tudnak tapadni! A hízás oka egyszerű: a modern ember többet eszik, és kevesebbet mozog, mint elődei tették. Manapság a család kedvenceként élő házimacskák jelentős hányada ugyanúgy súlytöbblettel él, mint gazdájuk többsége, és ez a... Az elhízás prevalenciája világszerte növekszik, ezzel párhuzamosan nő a kardiometabolikus morbiditás és mortalitás, amelynek nemcs... Orvosi Hetilap 2011;152(27):1068-1074. A termék gyermekek elől elzárva tartandó! Melegben van mikor 1, 5 cm-t emelkedik ki, és 3 cm az ármérője, v... Az Orvos válaszol - Dr. Szendei Katalin 2009;14(augusztusi). A házba elmozgok, de pár méternél tovább nem... Az Orvos válaszol - Dr. B vitamin komplex vélemények. Sebő Zsuzsa 2016;21(novemberi). BioCo B-vitamin komplex Forte tabletta 100x. A napi ételadagom egy csecsemő ... Az Orvos válaszol - Dr. Boncz Ágota 2012;17(májusi). Laktóz-monohidrát (tömegnövelő), kukoricakeményítő (szilárdító), niacin (B3-vitamin, PP-vitamin, nikotinamid), talkum (csomósodást gátló), tiamin-hidroklorid (B1-vitamin), riboflavin (B2-vitmain), piridoxin-hidroklorid (B6-vitmain), sztearinsav (csomósodást gátló), vízmentes kolloid szilícium-dioxid (csomósodást gátló), burgonyakeményítő (szilárdító), povidon (stabilizátor), A típusú karboximetil-keményítő-nátrium (stabilizátor).

B Vitamin Komplex Hízásra 10

Egy új v... 26 éves lány vagyok, 166 cm magas, 68 kg. Ha túlsúlyos, és nem sikerül lefogynia, lehet, hogy az életmódjával van baj. Évente érdemes egy-két alkalommal ilyen 1-2 hónapos kúrát csinálni. Az elmúlt évben 20 kg-mal nőtt a súlyom, annak ellenére, hogy heti 6 nap kb. 40 percet sportolok (súlyzós és ma... Az Orvos válaszol - Dr. Szendei Katalin 2016;21(júniusi). B vitamin komplex hízásra benefits. Semmilyen orvosi segítséget nem k... "Egészséges túlsúly" alakult ki olyan egereknél, akiknél egy genetikai módosítás következtében a normálisnál nagyob... Az elhízás független rizikófaktora a szülés utáni vérzéseknek, derült ki amerikai kutatók munkájából a Society for Maternal-Fe... A testtömeg index (BMI), derék körfogat és derék-csípő arány alapján meghatározott elhízás és túlsúly összefüggést mutat a... Az utóbbi hetekben, hónapokban "nem érzem jól magam a bőrömben" szindrómában élek.

B Vitamin Komplex Hízásra Capsules

Azt hiszem... Az Orvos válaszol - Dr. Bezzegh Éva 2009;14(júliusi). Súlyos harcot vív a kilókkal egy amerikai nő, ám nem a szokásos irányban: lefogyás helyett hizlalja magát, hogy ő lehessen a vil... Okos fogyás: a B-vitamin trükk. Sportos alkat vagyok, de soha sem sportoltam rendszeresen, néha alkalomszerűen. Magyarország talán legmagasabb számú - a jótékony vastagbélflórához nagyon hasonló- baktérium törzset tartalmazó készítménye, a gyomorsavnak ellenálló, a maximális hatás érdekében csak a bélben oldódó kapszulában. Sajnos sok éve már túlsúlyos vagyok.

B Vitamin Komplex Hízásra Gummies

Érezte már úgy, hogy evés után azonnal nassolnia kellene valamit? 23 éve vagyok inzulinos cukorbeteg, elég ingadozóak az értékek, mivel elég sokszor leesik a vércukor... Az elhízás és a menopauza előtti mellrák egy gyakori változata okozta halálozás kockázatának növekedése között találtak össz... A repülőtér közelsége növeli a hasi hízás esélyét - derült ki egy hosszú távú svéd kutatásból. Az elhízás és kísérő betegségeinek kezelése jelentős terhet ró az egészségügyi rendszerre. Bizonyos genetikai markerek magyarázhatják, hogy a cukrozott üdítőket hasonló mennyiségben fogyasztó emberek közül ki hízik el é... Az elhízott gyerekeknek kevésbé érzékeny az ízérzékelése, mint normál súlyú kortársaiké - állapították tanulmányukban n ... Mi a véleménye a káposztaleves kapszuláról, melyet a fogyás elősegítőjeként gyógyszertárban is árusítanak? Fogyasszunk minél többféle zöldséget, gyümölcsöt, melyek tele vannak értékes vitaminokkal és nyomelemekkel. Szombaton ettem csirkepörköltet, vacsorára ettem fokhagymás pirítóst és reggel, mikor felébredtem, utána tarkótáji fejfájás, h ... Szimpatika – Hogyan hízzunk. A terhességük alatt túl sokat hízó kismamák gyerekei nagyobb valószínűséggel lesznek később túlsúlyosak vagy elhízottak - der... 34 éves, kétszer szült nő vagyok, 160 cm és jelenleg 81 kg. A gyulladások pedig elhízáshoz vezetnek, mert nehezítik a zsírbontás és zsírégetés folyamatait még mozgás mellett is. Annak ellenére, hogy az emberek ma már több egészséges élelmiszert, köztük teljes értékű gabonát és halat esznek, a hizlaló, s... Egy nemzetközi tudóscsoport több mint 90 olyan új génterületet tárt fel, amely magyarázatot adhat arra, miért hajlamosabbak egyes e... Pénzbüntetéssel, jogi eljárásokkal fenyegetik Tajvanon azokat a szülőket, akik nem szabnak határt gyermekeik televíziózásra és v... Kiváló fogadalom lehet az újévre, hogy a halakat rendszeresen, és ne csak az ünnepnapokon fogyasszuk.

B Vitamin Komplex Vélemények

Ám elégtelen tápanyag/vitamin bevitel mellett teljesen legyengítik a szervezetet! Én 33 éves nő vagyok, 148 cm 105 kg. Milyen élelmiszerek tartalmazzák? Amerikai kutatók szerint a náthát okozó adenovírus és az elhízás között kapcsolat van: az AD-36 vírus megfertőzi a tüdőt, majd... A 21 éves kislányom ösztöndíjjal 5 hónapja Damaszkuszban tanul és még 5 hónapja van hátra. Keresse a céljainak legmegfelelőbbet, és ezzel is segítse szervezetét mihamarabb megszabadulni a feleslegesen tartalékolt zsírtól, méreganyagoktól! Emellett a különböző húsok, a hal és a leveles zöldségek is. Megállapították, hogy bizonyos jövedelmi... Bár már korábban is felfedezték a kapcsolatot az asztma és az elhízás között, londoni kutatók most azonosítottak egy fehérjét,... Az Európai Unió három évet adott az élelmiszeriparnak az egészségesebb termékek előállítására, különben szigorú rendelkezés... Legtöbben azt gondoljuk, hogy az elhízott emberek vidámak, jókedvűek, derűsen élik hétköznapjaikat, és a társaságban a legharsá... Ideál - Reforméletmód magazin 2007;19(5):52-53. Azóta felszedett 2... Ön nagy hibát követ el, ha nem reggelizik a fogyókúra alatt, mert később jelentős kalóriaéhség alakulhat ki. B vitamin komplex hízásra capsules. A B12-vitamin létfontosságú a szervezet számára, többek között részt vesz a vörösvértestek képzésében és növekedésében, fontos szerepet játszik a terhesség ideje alatt, növeli az ellenálló-képességet, emellett bizonyos degeneratív betegségek kezelése, valamint mentális és idegrendszeri zavarok terápiája során alkalmazzák. Ez nem csak az alakunk miatt fontos, de az egészségünk megőrzésében is jelentős szerepe van. B-komplex vitaminok: a mindennapi energiáért. 30 éves férfi vagyok, 190 magas és 110 kg. És a köretként szolgáló bulgur, quinoa, köles is tele vannak értékes élelmi rostokkal, melyek serkentik az emésztést, ugyanakkor már kis mennyiségük is teltségérzetet ad. Én egy 25 éves anyuka vagyok.

B Vitamin Komplex Hízásra Supplements

COPD, szívbeteg férfi túlsúllyal küzd. Az összefoglaló cikk az endogén ghrelin/obestatin rendszer patofiziológiájával kapcsolatos új eredményeket ismerteti. Tudta, hogy a B-vitaminnak legalább kilenc fajtája van? Az elhízottság D-vitaminhiányhoz vezethet - állapították meg brit tudósok, akik összesen negyvenkétezer ember genetikai adatait ele... A mindennap autóval munkába járó emberek némileg több súlyt szedhetnek fel magukra, mint a vonatozást, buszozást vagy biciklizést... Amerikai kutatók szerint az elhízott sofőrök nagyobb valószínűséggel halnak bele a közlekedési balesetbe, mint a normális súlyú... Tortafüggő lett egy brit férfi: egy éven át minden nap megevett egy 40 szeletes óriástortát. Magnézium nélkül nem működnek az izmok, ahogy B-vitamin híján sem: amennyiben sportolás révén is formálni szeretnénk a testünket, mindenképp szükségünk lesz ezeknek a kellő pótlására. Az, hogy testünk mely részén vagyunk k... Ideál - Reforméletmód magazin 2003;15(7):15-15.

Tudom, hogy le kéne fogynom, csak az a baj, hogy erős csontozatú vagyok, így nem igazán... Az Orvos válaszol - Perjés Yvette 2009;14(júniusi). Az elhízás jelenleg az egyik legnagyobb egészségügyi probléma.

Targoncavezető Amit kínálunk: hosszú távú munkalehetőség. 7 nap ideje a Profession közül. Tehergépkocsi és önrakodós tehergépkocsi vezetése, önrakodása Menetlevelek, fuvarlevelek, szállítólevelek vezetése Építkezéseken szállítási, daruzási munkák elvégzése Telephelyen (Cserépfalu) rakodási munkák elvégzése Anyagmozgatási feladatok elvégzése Munkagépek szakszerű kezelé.. 14. Feladatok: Vágánygépkocsi, saját géperejű vasúti munkagép vezetése a jogosultságnak megfelelő járműtípusokon, illetve a vonalismereti, állomásismereti engedélyben foglalt vasúti vonalakonA járművek a vasúti jelzéseknek és utasításoknak megfelelően történő vezetéseA rakodási tevékenység elvégzése, irányítása, felügyelete, a rakodási szabályok betart... A foglalkoztatási arány a megyében 55, 8%, a munkanélküliségi ráta 8, 0%, ami az egyik legkedvezőtlenebb az országban. Exact Systems Hungary Jászárokszállás, Jász-Nagykun-Szolnok. Feladatok Raktározási. Villástargoncán szállít. Futár;Szakmunka;Nem igényel nyelvtudást;junior;Általános munkarend;Full time work;Employee status... Jász nagykun szolnok megye állás. ;Primary school;Driver, Chauffeur, Courier;Skilled Labour;Language skills are not required;junior;General work schedule.. 08. Targoncavezető-RaktárosLeírás Targoncavezető-Raktáros Feladatok Raktározási feladatok ellátása, azok adminisztrálásaAnyagmozgatás gépi illetve kézi erővel Elvár. Szállítás: belföld Textíliákat, szőnyegeket kell kiszállítani, illetve a szennyest visszahozni, rakodás a sofőr feladata. És az Eagle Ottava gépjármű üléshuzatgyártás területéről. Budapesten három helyen, vidéken 21 városban vagyunk jelen. Gépjárművezető, sofőr, futár állások, munkák Jász-Nagykun-Szolnok megyében.

Jász Nagykun Szolnok Megye Állás

Korai indulás, vannak napok amikor vidéken kell aludni. Csatlakozz te is a magyar posta zrt. Nemzetközi és belföldi közúti fuvarozással foglalkozó vállalkozásunk nemzetközi gépjárművezetőt keres! Karcag, Jász-Nagykun-Szolnok. Új munkatársainknak nemzetközi környezetben kínálunk változatos és érdekes feladatokat. Ndszerszintű megoldásokat biztosít partnereinek, valamint számos további iparágat szolgál ki, úgy, mint vasúti járművek, űripar, gyógyipar, IT és logisztika... Jász-Nagykun-Szolnok megye Futár állás ✅ (friss állásajánlatok. új Kisújszállás, Jász-Nagykun-Szolnok. 3, 5 - 12 tonnás teherautó vezetése Napi járatlista alapján az összekészített épületgépészeti termékek kiszállítása és tételes átadása a vásárlók részére Magyarország területén Bizonylatok kezelése, menetlevél és okmányok vezetése, utánvét összegek beszedése Hétköznapi munkavégzé 15.

Futár Állás Jász Nagykun Szolnok Megye Wikipedia

Your responsibilitiesRaktári beérkezőalapanyag és csomagoló anyag szállítmányok mennyiségi és minőségi átvétele, címkézéseRaktári és raktárközi mozgatások végre. Export Import nyugat európai fuvarok. Törökszentmiklós, Jász-Nagykun-Szolnok... Logisztika, anyaggazdálkodás, készletgazdálkodás vagy műszaki területen szerzett több éves szakmai tapasztalatMS Office felhasználói szintű ismerete, Biztos... 23 nap ideje a közül. Rendezvényekre kiadott eszközök ki- és vissza szállítása, Rendezvényeszközök installációjának irányítása Közreműködés az autók pakolásában, A fuvarokhoz kapcsolódó adminisztráció elvégzése, Az általad vezetett autó rendeben tartá 21. A DPDgroup ezért vállalati társadalmi felelősségvállalási programot (DrivingChange) vezetett be, melynek segítségével azokra a területekre koncentrálunk, ahol valódi változásokat vihetünk végbe. Logisztikai munkatárs 7. Futár állás jász nagykun szolnok megye latnivalok. 1-25 a(z) 74 állásból. Tudta, hogy a DPD minden csomagot szén-dioxid semlegesen szállít? Szolnok az Alföldön, a Tisza partján, a Zagyva torkolatánál fekszik. Trenkwalder Magyarországon Túrkeve, Jász-Nagykun-Szolnok... logisztika napi koordinálása Logisztikai folyamatok biztosítása Termékek áruellátási folyamatának meghatározása Felmerülő problémák feltárása és megoldási... 4 nap ideje a közül. Szolnoki partnerünk részére keresünk gyakorlattal rendelkező targoncavezetőket, 3 műszakos munkarendbe. Fejlődésünk eredményeként Logisztikai csapatunkba Futár kollégát keresünk Főbb feladatok: adott napra érkező csomagmennyiség eljuttatása Budapest és környékén lévő címekre ügyfelek csomagjainak felvétele, depóban való lepakolása utánvét kezelés és elszámolás kisebb beszer... Előnyök: - Nemzetközi szállításra keresünk kollégákat.

Futár Állás Jász Nagykun Szolnok Megye Terkepe

Szolnok közlekedésföldrajzi helyzete egyedülálló: a vasúti, a közúti és a vízi útvonalak csomópontjában fekszik, repülőtere lévén a légi közlekedésbe is bekapcsolódik. Csapatához A Magyar Posta megbízható és kiszámítható munkahely. Belépésedet követően segítünk abban, hogy munkádat könnyen. Targoncavezető/szettelő Feladatok Vá. Kisújszállás, Jász-Nagykun-Szolnok. Fekvése folytán nem meglepő, hogy országos szinten is Jász-Nagykun-Szolnok megyében az egyik legmagasabb a szántóterület aránya, ebből következően a mezőgazdaság súlya is az országos átlagnál jóval magasabb. Megyeszékhely: Szolnok. • Bejárási támogatás Teljes munkaidő;Középiskola;Teherszállító, Sofőr, Futár;Gépjárművezető, Sofőr..., Futár;Szakmunka;Szállítás, Beszerzés, Logisztika;Nem igényel nyelvtudást;junior;Általános munkarend... ;Full time work;High school;Truck driver, Chauffeur, Courier;Driver, Chauffeur, Courier;Skilled 15. Levelek és küldemények kerékpárral történő házhoz kézbesítése Elszámolás a küldeményekkel és a beszedett összegekkel. Logisztika munka ajánlat jász-nagykun-szolnok területen - Trovit. Feladatok: Lokális vevői és beszállítói logisztika napi koordinálása Logisztikai folyamatok biztosítása A termékek áruellátási folyamatának meghatározása A... 30+ nap ideje a közül. Jász-Nagykun-Szolnok megye a Tiszántúl közepén, az Alföldön fekszik. Targoncavezető/szettelőLeírás Rendelkezel targoncavezetői jogosítvánnyal? Főbb célországaink: Németország, Ausztria, Szlovénia, HollandiaMar.

Jász Nagykun Szolnok Megye Fizetős Utak

000 Ft Teljes munkaidő;Általános iskola;Gépjárművezető, Sofőr, Futár;Szakmunka..., Courier;Skilled Labour;Language skills are not required;junior;General work schedule 5000 Szolnok, Piroskai út 20. Cégünk jelentős szerepet tölt be a logisztikai szolgáltatások piacán. Olyan ambiciózus és ügyfélközpontú munkatársakat keresünk, akikkel együtt dolgozhatunk feladóink és címzettjeink mindennapi elégedettségért. Fedezze fel a karrierlehetőségeket a DPD-nél | Karrier » DPD. Leírás Raktáros/Anyagmozgató targoncavezetők jelentkezését várjuk megemelt bérezéssel! Thyssenkrupp Components Technology Hungary Kft. A logisztikai központ áru összekészítési osztályán, bolti rendelések összekészítése a friss, illetve szárazáru raktár területénRaktári rend fenntartásaLeltároko. A DPD mint csapat meghatározó számunkra, így számos rendezvénnyel vagy háttértámogatással igyekszünk hozzájárulni kollégáink jóllétéhez. 2019-ben az egy főre eső GDP a megyében az országos átlag (4, 4) alig több mint fele, 2, 4 millió forint volt. Rendkívül fontosnak tartjuk a valódi gondoskodást és a jövőre való felkészülést, így minden kollégánk részére önkéntes nyugdíjpénztári hozzájárulást adunk, illetve egészségbiztosítást kötünk, melynek segítségével munkatársaink magán egészségügyi rendszerben vehetnek részt megelőző vagy eseti vizsgálatokon, miközben modern munkakörnyezetet biztosítunk számukra.

Jász Nagykun Szolnok Megye Állások

Hajdú-Bihar és Szabolcs-Szatmár-Bereg megyével együtt alkotja az Észak-Alföld régiót. Emelőhátfalas és zárt dobozos teherautóra keressük új kollégáinkat. Dinamikusan fejlődő cé. A magyar DPD egy nemzetközi csomaghálózat tagja, amely naponta több millió csomagot szállít világszerte.

Futár Állás Jász Nagykun Szolnok Megye Latnivalok

11 nap ideje a IMunka Hu közül. 5 nap ideje a közül. EasyHiring Services Kft. Csatlakozzon a DPD csapatához! Felelős munkáltatók vagyunk, legyen szó a karbonsemleges csomagszállításról vagy társadalmi tevékenységről. A DPD dinamikusan növekvő vállalat, amely mindig keresi az új és tehetséges munkavállalókat a belépő vagy akár gyakornoki pozícióktól kezdve a tapasztalt kollégákig. Új hirdetés értesítő. Jelentős cégek ma Jász-Nagykun-Szolnok megyében: Samsung, Electrolux, Jász-Plasztik, Szatmári Kereskedelmi és Szolgáltató Kft., MÁV FKG Felépítménykarbantartó és Gépjavító Kft. Gépjárművezető, Sofőr, Futár;Szakmunka;Nem igényel nyelvtudást;Kötetlen munkaidő;Full time work;Vocational... school / vocational training;Driver, Chauffeur, Courier;Skilled Labour;Language skills are not required;Flextime work schedule.. 09:52. pihenőNapidíj: 95 € Teljes munkaidő;Alkalmazotti jogviszony;Általános iskola;Gépjárművezető, Sofőr, Futár... Jász nagykun szolnok megye állások. school;Driver, Chauffeur, Courier;Skilled Labour;Language skills are not required;junior;General work schedule.. 20.

A szerelő, lakatos, esztergályos szakmák a legkeresettebbek. Munkavégzés: H-P (hétvége, ü 08. Számos területen kínálunk munkalehetőségeket a csomagszállítástól az értékesítésen és az ügyfélszolgálaton át a kontrollingig. A változó fogyasztói szokások és az e-kereskedelem töretlen fejlődése a DPD-t is újabb és újabb innovatív projektek végrehajtására és technikai fejlesztésekre ösztönzi, amelyekhez m indig keressük a jól képzett kollégákat. Egyharmada az iparhoz kapcsolódik. Főleg mérnöki munkára, fizikai munkára, szakmunkákra keresnek dolgozókat. HRFIX Szolnok, Jász-Nagykun-Szolnok. Jász-Nagykun-Szolnok megye a bruttó jövedelem tekintetében Magyarországon a középmezőnybe tartozik, ami a szomszédos megyékkel összehasonlítva igen szép eredmény. Kivitelezési munkákhoz szükséges anyagok, eszközök beszerzése, szállítása, rakodása Gépjárművek rendszeres karbantartása, megóvása Bejövő és kimenő áruk mozgatása, szükség esetén kézi – vagy gép fel és lerakása A telephely rendjével, tisztaságával kapcsolatos feladatok 20. A különböző álláskereső oldalakon, így az Állásportá a Jász-Nagykun-Szolnok megyére vonatkozó meghirdetett állásajánlatok kb. Jász-Nagykun-Szolnok 74.

Trenkwalder Magyarországon Jászárokszállás, Jász-Nagykun-Szolnok. Folytassa karrierjét a DPD-nél! Depóink országszerte megtalálhatók. Targoncavezetők figyelem! Izsáki telephelyről indulva és érkezve. Nemzetközi sportszergyártó cégünkhöz keresünk Targoncavezetőket. Két felsőoktatási intézményében (Szolnoki Főiskola-Üzleti, Agrár és Műszaki alapképzés, Nemzeti Közszolgálati Egyetem-Hadtudományi és Honvédtisztképző Kar, Katonai Repülő Intézet) és számos középfokú iskolájában sokrétű szakmai képzés folyik. Termelés támogatása, anyagigényének kiszolgálása-Kiszá. Bíztató adat viszont, hogy a 2020-as adatok szerint az ipar teljesítménye az országon belül a legnagyobb mértékben, 14%-kal nőtt az egy évvel korábbihoz képest. Állások, munkák és állásajánlatok.