spaces49.com

spaces49.com

Hány Játékosból Áll Egy Futballcsapat, 8 Olcsó, Diétás Ebédötlet, Amit Könnyű Elkészíteni: Finomak És Változatosak - Fogyókúra | Femina

E tekintetben tanulmányunk hozzájárul az SBUK-kről, a sport szervezeti kultúrájáról és a sportolók karrierváltásáról szóló szakirodalomhoz. A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Az egyik edző leírta az okot, amiért az egyéni fejlődést kell hangsúlyozni a csapatfejlesztés helyett: "Előnye, hogy megtanulsz bizonyos készségeket, és jó játékos leszel egyénileg. Telex: Négy hazai futballcsapat nyolc kupameccsén egyetlen magyar gólszerző sem volt. A cikk egy esettanulmányt foglal magába, mely globálisan vizsgálja az adott eset összetettségét (Hodge és Sharp, 2017).

  1. Ronaldo gyorsan leléphet Manchesterből, újabb ikonok térhetnek vissza Barcelonába - külföldi körkép - Csakfoci.hu
  2. Beijedt az UEFA a focivilág jetijétől - Neville: földrengésszerű változások jönnek
  3. Index - Futball - Futball - Bocs, de nekünk semmit nem mond a 6:3
  4. Telex: Négy hazai futballcsapat nyolc kupameccsén egyetlen magyar gólszerző sem volt
  5. Futballkönyv - Christoph Bausenwein - Régikönyvek webáruház
  6. Egy világklasszis akadémia: az Ajax Amszterdam
  7. Mit főzzek ma ebédre gyorsan 3
  8. Mit főzzek ma ebédre gyorsan 1
  9. Mit főzzek ma ebédre gyorsan meaning
  10. Egyszerű gyors receptek ebédre
  11. Mit főzzek ma gyorsan

Ronaldo Gyorsan Leléphet Manchesterből, Újabb Ikonok Térhetnek Vissza Barcelonába - Külföldi Körkép - Csakfoci.Hu

A 2014-ben elfogadott renoválási projektet akkor még csak 600 millió eurós kerettel fogadta el a tagság, ám azóta az építési költségek negyedével emelkedtek, és minden költséget is beleszámítva a teljes projekt immár 1, 25 milliárd euróra rúg. 1993 óta a magyar labdarúgás napja. Legközelebb a 2002/03-as és a 2003/04-es évadban voltunk az első helyhez, de megint csak a bronzérem jutott. A Deloitte összesítése szerint a legnagyobb csapás az angol bajnokságot éri, mintegy 1, 6 milliárd euróval kevesebb bevételt könyvelhetnek el a PL klubjai a jövő szezon végéig, még úgy is, hogy a tanulmány azt felételezi, hogy a szurkolók teljes létszámban visszatérhetnek a stadionokba - márpedig erre azért mérget nem vennénk. Ki a legismertebb magyar futballista a világon? Szóljon hozzá a cikkhez az Index Facebook-oldalán! Én is próbáltam megtanulni, de nem sikerült – nem volt meg hozzá az élmény, meséltek a londoni 6:3-ról, de nem hatott meg, ott volt a Videoton, a brazilverő, osztrákot, hollandokat idegenben legyőző válogatott. Index - Futball - Futball - Bocs, de nekünk semmit nem mond a 6:3. Már arra sem könnyű visszaemlékezni, ki volt a Fradiban az utolsó saját nevelésű játékos, aki szezonokon át meghatározó játékossá emelkedett, talán Gyepes Gáborig kell visszamenni az időben. Kiadó: - Tessloff és Babilon Kiadó. Bár minden sikeres SBUK egyedi, a jelenlegi tanulmány a korábbi vizsgálatokhoz képest azt mutatja, hogy a környezet sokféle módon járul hozzá a sikerhez. Akkora adrenalinadag volt bennem, hogy alig tudtam elaludni, és nem azért, mert másnap először fogtam meg egy lány kezét, 14 évesen. Első kézből hallottam sztorikat róluk, Czibor Zoltántól, Puskással együtt utaztunk a bécsi évszázad sportolói gálájára a róla később könyvet író Szöllősi Gyurival. A szabolcsiak minimálisan támaszkodnak a saját utánpótlásukra, egy-két kivételtől eltekintve csakis a külföldiekre, ami sikeresebb modell. Így, utoljára kanyarodjunk vissza a már említett 2012-es interjúhoz: "Érdekes filozófiai kérdés, hogyan kell utánpótlást csinálni, de a legérdekesebb filozófiai fölismerés sem helyettesíti az edzést.

Beijedt Az Uefa A Focivilág Jetijétől - Neville: Földrengésszerű Változások Jönnek

Sok befektetői csoporton nagy a nyomás, hogy pénzt helyezzenek ki. Legtöbbjük főállásban dolgozik az Ajaxnál, és nemzetközi labdarúgó múlttal rendelkeznek. Munk Veronika: – A meccseim előtt rendre azt képzelem, hogy én vagyok Scottie Pippen. A csoportdinamikán (Carron és Eys, 2012) belül a csoportok kohéziójának, rivalizálásának, társadalmi identitásának és érzelmi szabályozásának kutatása nagymértékben segíti a szervezeti kultúra tanulmányozását. A pályán kívül a klubnak szoros kapcsolatai voltak az együttműködő iskolákkal, amelyet korábbi kutatások kiemeltek a játékosok globális fejlődése szempontjából (Bourke, 2003; Christensen és Sørensen, 2009; McGillivray és McIntosh, 2006). Utólag visszagondolva, borzalmas meccs volt, talán még helyzet se nagyon akadt, de amikor Amoros kihagyta az Olimpique Marseille-ből a tizenegyest, onnan tudtam, ez meglesz. Játékuk sokkal inkább volt show-szerű, látvány-kosárlabda, mint bármi egyébhez hasonlító kemény küzdelem, elég ha csak azt vesszük, hogy átlagban 44 ponttal verték ellenfeleiket Barcelonában. Ilyeneket kiabáltak a nézők a katonacsapatnak, mivel a Bakonyban volt az ország legnagyobb katonai lő- és gyakorlótere. Vannak azért bizonyos szabályok, amelyek biztosítják a befizetéseket. Hány játékosból áll egy focicsapat. A technikai személyzet felelős az akadémia körüli gyakorlati kérdésekért, ilyen például az oktatás, a mérkőzések, a karbantartás, valamint az iskolák, az akadémia és az akadémia tanárai közötti kommunikáció. Mit jelent a, fair play"? Vetési amúgy idén halt meg, Isten nyugosztalja. "Hiába van sok pénzed, attól még nem biztos, hogy jól tudsz futballozni". 6 Mi a játékvezető feladata?

Index - Futball - Futball - Bocs, De Nekünk Semmit Nem Mond A 6:3

Vagy az kellene, hogy legyen. Az Eb-ezüstérmes együttes trénere különböző okok miatt nem számíthat Mason Mount, Marcus Rashford, James Ward-Prowse és Luke Shaw játékára sem. ", illetve "Kutyafasza Berkics! Varga Attila (Sixx): – Először hatéves koromban, 1976-ban lehettem futballmeccsen. Megtanulod, hogyan kell kezelni a csapattársaidat, megtanulod kezelni az edzőidet, megtanulod hogyan kezeld a frusztrációt, hogyan kezeld az érzéseket és érzelmeket. Holisztikus ökológiai perspektíva az utánpótlásképzésben. Futballkönyv - Christoph Bausenwein - Régikönyvek webáruház. Rajongók, média, szponzorok) a klub üzleti tevékenységének fenntartása érdekében illetve, hogy elérje rövid és hosszú távú céljait. A totális futball a gyors passzokról és a labdabirtoklásról szól, amely nagy technikai és taktikai készséget igényel a pályán lévő összes pozícióban, valamint hajlandóságot és fizikai képességet, hogy folyamatos mozgással segíthesd a csapattársakat. Az "alapelvek" azok az elvek, normák, célok és szabványok, amelyeket a szervezet megmutat a világnak (vagyis amit a tagok mondanak, hogy tesznek).

Telex: Négy Hazai Futballcsapat Nyolc Kupameccsén Egyetlen Magyar Gólszerző Sem Volt

Ha figyelembe vesszük, hogy tavaly ugyanebben az időszakban még 100, 9 millió volt a klub számláján, mindenfajta banki hitel nélkül, láthatjuk, hogy a helyzet elég drámain romlott. Az oktatás a játékosok és a klub emberei közötti kölcsönhatáson keresztül történt. A korabeli angol válogatott ugyanis minden volt, csak verhetetlen nem. Az interjúkat szó szerint átírtuk, és a megfigyeléseket szintén teljes szöveggé alakítottuk. A Manchester City-nek viszont 42 fős kerete van. Aranycsapat: Grosics – Buzánszky, Lóránt, Lantos – Bozsik, Zakariás – Budai, Kocsis, Hidegkuti, Puskás, Czibor.

Futballkönyv - Christoph Bausenwein - Régikönyvek Webáruház

Vagyis a 44 pályára küldhető játékosból 10, ami 22, 7 százalékot jelent: - Ferencváros – Slovan: 1 – Dibusz Dénes a kapuban. Mi a különbség a bajnokság és a kupa között? Teamo " automatikus fordítása magyar nyelvre. Mikorra vált kedveltté Magyarországon a futball? Vagyis, ha egy klub a különböző digitális csatornákon mégis masszív rajongótábort tud kiépíteni és így egy új arcot mutatva a potenciális partnerek felé, az valamennyire kompenzálhatja a kieső tévés közvetítői bevételeket. Az U19-es csapat asszisztensedzőjén keresztül vettük fel a kapcsolatot a klubbal, aki által betekintést nyerhettünk a környezetbe. Az évek óta tapasztalható alacsony kamatlábak a szuverén vagyonalapok, a gazdag családok és a nyugdíjalapok befektetőit egyaránt arra késztették, hogy egyre nagyobb összegeket fordítsanak alapjaikra. "Jobb az őrült, akit ismerünk, mint a bölcs idegen". Másodszor, annak érdekében, hogy megértsük az adott kultúrát, és megfigyeléseket tehessünk, résztvevői megfigyeléseket használtuk módszerként (Thorpe és Olive, 2017). Melyik a legeredményesebb magyar klub? Az edzőkön kívül minden csapatnak van egy csapatmenedzsere, aki a csapatot figyelembe véve felelős a gyakorlati dolgokért, támogatást nyújtva a játékosoknak beszélgetésekkel és tanácsokkal. Felcsúton hat magyar kezdett, de Szolnoki és Nagy is megsérült az első félidőben, helyettük külföldiek léptek pályára.

Egy Világklasszis Akadémia: Az Ajax Amszterdam

De még olyanoknak is gondot okozott, akik 15-20 mai európai sztárcsapat összeállítását képesek felsorolni, vagy a Hollandiában 1-8-ra, az Üllői úton 1-7-re, Irapuatóban 0-6-ra égő magyar válogatottat tagjait Bogdántól Némethig, Sáfártól Klauszig, Disztltől Esterházyig. Az Ajax jellemzői sikeres utánpótlásképzési környezetként. Annak érdekében, hogy a kultúra koherens maradjon, a menedzsereknek, az edzőknek és minden érdekelt félnek következetesen kommunikálnia, erősítenie és támogatnia kell ezt a sajátos vonást. Szükséges, hogy a lehető legtöbbet fejlődjenek, minél több pénzt tudjanak keresni általuk, vagy hogy minél nagyobb értéket hozzanak az első csapathoz a teljesítményük tekintetében. Ez az alkalom lehetővé tette számunkra, hogy további betekintést nyerjünk a meggyőződéseikbe. Vannak-e profi játékvezetők?

A készségek lehetnek passzok, védekezés, befejezés, stb. Számítástechnika, műszaki cikkek. A sportbefektetések korábban niche területnek számítottak, de most egyre több magántőkealap kezd úgy gondolkodni, hogy "jobban megnézve, talán meg tudjuk csinálni" - mondja William Jackson, a Bridgepoint vezérigazgatója és a MotoGP-t szervező Dorna elnöke. Az edzők közvetlenül nem tanították a játékosokat arra, hogy egy csapat részei legyenek. A figyelmet a sportolóról arra a környezetre irányítja, amelyben a játékos fejlődik. Az adatelemzést itt a Braun, Clarke és Wheate (2016) által a pszichológia kvalitatív elemzéséhez javasolt hat lépésén keresztül közöljük.

Az én csapatom a Chicago Bulls 1991-93-as kezdő ötöse. A "rendhagyó divatbemutatón" először voltak láthatóak a "hazai tervezésű és egészen egyedi kivitelezésű" szerelések Varga Ádámon, Szolnoki Rolandon, Spandler Csabán és Bokros Szilárdon. 68 Hogyan lettek az olaszok harmadszor is. Xavi a katalánok elitalakulatával 1998 és 2015 között 25 trófeát nyert, közte nyolc spanyol címet, három Király Kupát és négy Bajnokok Ligáját. Angol válogatott: Az Arsenalban szereplő Emile Smith Rowe először kapott meghívót a világbajnoki selejtezők utolsó két mérkőzésére készülő angol labdarúgó-válogatott keretébe. Elsötétült az aréna, elindult a felszopó zene, és egy hang elkezdte üvölteni, hogy "and now, the starting line up of your (world champion) Chicago Bulls"... és a végén "guard from South Carolina, Michael Jordan" mindenkit a hideg rázott. A holisztikus ökológia egy gyorsan fejlődő irányzat az utánpótlásképzés kutatásában és a gyakorlatában.

A Silver Lake tulajdonszerzése az új-zélandi válogatottban és a bajnokságban nem vert különösebb hullámokat, pedig az All Blacks-nek nevezett válogatott az ország kulturális kincsének, nemzeti büszkeségnek számít: 1905-ös első mérkőzésük óta 77 százalékos győzelmi aránnyal rendelkezik, ami a legmagasabb bármilyen sportágban. A Liverpoolnak viszont egészen addig várnia kellett, míg az Arsenal játékosa el nem igazolt a német klubhoz. Edzés, edzőtáborok és a versenyrendszer) három eredményhez: a sportolók egyéni fejlődése és eredményei, csapateredmények (csapatsportokban) és a szervezeti kultúra kialakulása és fejlődése. A másik előnye a multinacionális működésnek a direkt költségmegtakarítás: nem kell minden klub élére saját vezeérigazgató, saját pénzügyi igazgató, ügyvezető, és így tovább. Bokros, aki először ebben a szezonban szerepelhet majd az NB I. Melyek Európa meghatározó bajnokságai? Megtanulod kezelni a frusztrációidat, az érzéseidet, az érzelmeidet, lehet hogy szomorú vagy, de edzened kell, és jól kell edzened, mert különben nem játszol, tehát azt gondolom valójában ez egy jó módszer. " Váczi akkora májer volt, hogy a meccsek után a Koccintó borozóban felszivacsosodó, majd a Karcsi kocsmában megroggyanó, de a pálya melletti Hotel Tréning sörözőbe éjfélkor még beguruló törzsmag irigykedve nézte, amint néhány focistatársával issza a rajongók által fizetett ingyen piát, és el-eltűnik az első emeleti szobákban egy-egy jó csajjal. Az "alapfeltevések" a nem megkérdőjelezett és magától értetődő cselekvések mögöttes okai (erősen befolyásolják a tagok tényleges tevékenységét).

A játékosok a felcsúti Pancho Aréna gyepén ácsorogva beszéltek arról, miért is szuperjó az új magyar márka mezeit viselni. Egyértelmű: az európai klubok szomjaznak a friss tőkére.

Belátjuk, kétségtelenül jogos igény, hiszen ki ne kapott volna a fejéhez dél előtt 20 perccel, hogy "atyaúristen, így elszaladt az idő, kopog a szemem, ebéd meg még sehol". Sokkal krémesebb és lágyabb mint ha liszttel készült hiszed? Törvényszerű, hogy minél kevesebb hozzávalóból áll egy étel, annál nagyobb a valószínűsége, hogy van is hozzá minden, így aztán kitaláltam, hogy indítunk egy sorozatot olyan fogásokból, amelyek beleférnek a "három alapanyag, 25 perc" kategóriába. Nincs más dolgunk mint egy mozsárba össze zúzni az hozzá valókat. Orosz Barbara ilyen gyönyörű menyasszony volt: férjével először szerepelt címlapon. Mit főzzek ma ebédre gyorsan 1. Az ebéd ötletek recept gyűjteményt azért hoztuk létre, mert tudjuk, hogy sokan teszitek fel a kérdést: mit főzzek ma?

Mit Főzzek Ma Ebédre Gyorsan 3

Szintén adottságnak tekintem a kenyeret, de a tojást, a tésztát, a sajtot már nem, ezek már egynek számítanak a három hozzávalóból. Alapnak tekintem tehát, hogy van otthon például só, olaj, fűszer, sőt nagy merészen még a fokhagymáról és a vöröshagymáról is feltételezem, hogy túl nagy szerencse nélkül is fel lehet lelni bármelyik kamrában legalább egy csoffadt fejet. Hovatovább hétvégi gasztro projektnek tökéletes a kis tortellinik formázgatása.

Végleg törlődhet a Gmail-fiókod összes levele, ha ezt csinálod: több milliárd ember érintett. Nagyon könnyű összedobni: nem kell bele sem sütőpor, sem élesztő, mégis könnyű, lyukacsos, puha fánkot kapsz! A puha csöröge fánk az első a fánkok közül, amire gyerekkoromból emlékszem, és ami a nagymami igazi remekművei közé tartozott. Tekintsd meg ajánlatunkat, kattints ide! Elkészítési idő: 20 perc. A csavar benne a szárított paradicsom és a bazsalikomos morzsa* *Bazsalikomos morzsa: Fűszeres kenyérmorzsa, ezt szórjak a tésztára, hogy még ízesebb és... A pesto szó a Genoa-i "pestare" szóból származik, ami annyit tesz "zúzni". Mit főzzek ma gyorsan. A tetejére morzsolhatsz még egy kis fetát, és ha szereted a csípőset, szórd meg egy leheletnyi csilivel. Persze ha nagyon szigorúak vagyunk, ez a vajas kenyér lenne paradicsommal, vagy a tejbegríz, így aztán némi engedményekre kényszerülünk.

Mit Főzzek Ma Ebédre Gyorsan 1

8 olcsó, diétás ebédötlet, amit könnyű elkészíteni: finomak és változatosak. Ez az egyszerű almás muffin recept neked lett megírva. Esetleg olívaolaj, de ez opcionális: ha használsz, mert szereted, úgyis van otthon, ha nem használsz, akkor nem is kell. Amilyen egyszerű elkészíteni olyannyira kell közben figyelni. Először is, hogy igazán ízes legyen, elég sok zöldséget teszünk bele.

Mentes Anyu szakácskönyveit azoknak ajánljuk, akik egészségük érdekében vagy meggyőződésből különleges étrendet követnek, de azoknak is, akik csak inspirációt, új ízeket keresnek. Ez a recept Angliából származik. Amikor összeesett a spenót a serpenyőben, rámorzsolom a fetát, és hagyom, hogy egymásba olvadjanak. Amikor felforrt a víz, beleteszem a tésztát, sózom. Ezt a super egyszerű sült paprikás paradicsom krémlevest biztosan utén érzékenyek is bőszen fogyaszthatják mivel burgonyával van sűrítve és ha kihagyod a vajat már is vegán fogássá vá dolog... Pestot szinte minden fűszernövényből lehet készíteni, de most a klasszikus bazsalikomos pestos receptet hoztam el. Mit főzzek ma? | Gyors és Finom receptek. 20 perc sem kell neki és hidegen is isteni levest készíthetsz, ha kipróbálod ezt a... Olasz meringue recept ami kiálta már az idő próbáját. Legyen szó bármilyen diétáról, legtöbbjük esszenciáját a rostban gazdag ételek adják, mi több, a dietetikusok többsége szerint ideális esetben a tányérunk felét főétkezésekkor zöldségek töltik ki.

Mit Főzzek Ma Ebédre Gyorsan Meaning

Felteszem forrni a tészta főzővizét. Fahéjas muffin Hozzávalók: 3 db tojás 150 g cukor 150 ml olaj 1 csomag vanilliás cukor 1 mk sütőpor 300 g liszt 2 tk fahéj Fahéjas muffin... Vacsi után egy könyedebb sütire vágyszik a család? Az "örökfűszert" használtam a füstölt csípős kolbászt. Egyszerű gyors receptek ebédre. De most éhesek vagyunk! Kész is az ebéd, jó étvágyat hozzá! A rostok nemcsak eltelítenek, hanem támogatják az emésztőrendszer működését is. Nyugat Európában nagyobb hagyománya van a póréhagyma leveseknek, mint ide haza. A szuper nőies francia konty a megoldás, ha nincs sok időd rendbe szedni a hajad: könnyen elkészül ».

Itt számtalan ötlettel segítjük az ebéd megtervezését. Szerencsére elég sokszor kihúznak a csávából azok az ételek, amiknek a maradékát valamikor a történelem homályába vesző időkben a mélyhűtőbe suvasztottunk, na de mi van akkor, ha éppen egyetlen jégkrémes doboznyi, kockává fagyott székelykáposztát sem tudunk előkotorni? 4 öltözködési hiba, ami slampossá teszi a megjelenést: ezek a fazonok nem passzolnak össze ». Normális, otthon többnyire fellelhető alapanyagokból vannak, - nagyjából 20 perc alatt elkészülnek, - és jól lehet velük lakni, mondjuk ebédre. Feldobhatod csoki darabokkal is! Hagyományos laska leves... Ebéd ötletek - Oldal 2 a 7-ből - receptek. Ezt a zellerkrémleves receptet bátran kipróbálhatják a gluténra érzékeny emberek is. Amikor megfőtt a tészta, leszűröm, beleöntöm a serpenyőbe, és jól összeforgatom a spenótos fetával. Ha van otthon, reszelhetsz rá még egy kis parmezánt vagy más kemény sajtot, én érlelt holland kecskesajtot daraboltam hozzá apróra, ami külön jót tett az állagának. Izgalmas és nőies a tavaszi divat legsikkesebb párosa: így viseld csinosan a szaténszoknyát kötött pulóverrel ». Nekem például van konyhakertem, így májustól októberig meg vagyok mentve, abból főzök, ami éppen terem.

Egyszerű Gyors Receptek Ebédre

Képek forrása: Getty Images Hungary). Mindeközben érdemes az ételek kalóriatartalmával is kalkulálni - ezeket mind-mind figyelembe véve válogattunk össze isteni finom fogyókúrás ebédötleteket. Más meg abból, amit talál otthon. Emellett bizonyos ásványi anyagokra és vitaminokra, mint a C-vitamin, az E-vitamin, a magnézium és a kálium is szüksége van a szervezetnek ahhoz, hogy beinduljon a fogyás. Elsőre úgy tűnhet, mintha szinte lehetetlen lenne egyszerű, gyors és olcsó diétás ebédeket készíteni, pedig ez korántsem igaz. Ezért jöjjön a szupergyors tejszínes sonkás... Ebben a cikkben egy igazi paradicsomszósz receptet fogok leírni, amit még olasz kollégám mutatott. Akár reggelire is készítheted, a gyerekek biztosan nem fognak megsértődni miatta. Nos, ilyenkor főzni kell valamit, de gyorsan. Nyári kánikulában mikor vadászúk a frissítő ételeket, egy olyan leves aranyat ér ami nem csak finom és frissítő, de gyors is, hogy ne keljen a tűzhelymellett sok időt tölteni.

A zellerkérmles burgonyával lett sűrítve. Közben megmosom a spenótleveleket, és megfonnyasztom őket olajon egy serpenyőben. Almás muffin recept Hozzávalók: 3 db tojás 150 g cukor 150 ml olaj 1 csomag vanilliás cukor 1 mk sütőpor 300 g liszt 2 db alma (200 g tisztítva és... Ha csak 15 perced van! Három szakácskönyv ingyenes szállítással! A receptben 2 fontos lépés amitől új szintre emeled az olasz ételeid íz világát. Olasz meringue hozzávalók 150 g tojásfehérje 300 g kristálycukor 75 g csapvíz... Még ha időszűkében is vagyunk, akkor is elő lehet rántani a tarsolyból olyan recepteket, amiket maximum egy óra alatt bárki összedobhat magának.

Mit Főzzek Ma Gyorsan

Ezért nincs benne semmilyen habarás vagy rántás. MOST INGYENES HÁZHOZSZÁLLÍTÁSSAL! Szabó Zsófi überszexi bőrruhában: a Glamour-gála legdögösebb sztárja volt. Az utóbbi időben egyre többen mondogatták, hogy jó-jó, hogy vannak itt chiamagos-avokádós-agávészirupos receptek, de inkább olyan ételekre lennének kíváncsiak, amik. Almás zabpelyhes muffin... Este bűnöznél egy kicsit, bár a csokis süti már sok lenne? A... Valami egészségesebb muffin receptet keresel? Hozzávalók (egy adaghoz). Most mehet rá az olívaolaj is, vagy a tészta főzővizéből egy kevés, ha nem elég szaftos az ízlésednek. Sok étterem cukrász részlegén előszerettetel használt recept. Viszont, ahány ház annyi szokás.

Más viszont nem nagyon volt otthon, így azt találtam ki, hogy finom tésztaszósszá lényegítem át. Olcsó, gyorsan elkészíthető diétás ebédek. Spenótos-fetás tészta. Kis változtatással készítettem a saját levesem.