Lágymányosi Bárdos Lajos Általános Iskola, 4 5 Csigolya Sérv

Az egyéb jogszabályok alapján készült szabályzatokat az igazgató bármikor módosíthatja, ehhez nem szükséges a közösségekkel történő egyeztetés. Az ilyen jellegű rendezvényeket be kell jelenteni az intézmény vezetőjének, és az engedélyezett összejöveteleken biztosítani kell a pedagógusi felügyeletet. Anyaggyűjtés az iskola történetéről, névadójáról 2. Lágymányosi Bárdos Lajos Általános Iskola, Budapest, Baranyai u. Lágymányosi Bárdos Lajos Általános Iskola. Az iskola vezetősége az eseményekről értesíti a fenntartót. A DÖK vezetője írásbeli meghatalmazással felkérheti a segítő tanárt a tantestület előtt a vezetőség véleményének a képviselésével.

• Bárdos lajos általános iskola budapest
• Bárdos lajos általános iskola és gimnázium
• Bárdos lajos általános iskola nagyatád
• Lágymányosi bárdos lajos általános iskola és gimnázium
• Lágymányosi bárdos lajos általános isola di
• 4 5 csigolya sérv 7
• 4 5 csigolya sérv video
• 4 5 csigolya sérv 13
• 4 5 csigolya server

Bárdos Lajos Általános Iskola Budapest

08:00 - 13:00. csütörtök. Bátor Kicsi Lélek AlapítványGyermekvédelem. 3, Bárdos Lajos Általános Iskola És Gimnázium. D) A csoportok vezetői névsort adnak le a portára, amelynek alapján a résztvevők ellenőrizhetők. B) A házirend betartása a tanulók számára kötelező, erre elsősorban minden tanuló saját maga, a hetesek és a pedagógusok ügyelnek. A) Javaslattételi jog illeti meg az intézmény életével kapcsolatban a dolgozókat, azok közösségét, tanulói közösségeket, az iskolával kapcsolatban álló szülőt, munkáltatót. A tanítási idő kezdete 805, a 9-12. évfolyamon szükség esetén testnevelésből 0. óra lehetséges, amely 715 - kor kezdődik. A tanórán kívüli foglalkozások szervezeti formája és rendje 11.

Törvény az információs önrendelkezési jogról és az információszabadságról a 26/1997. A nyári szünetben a kerületben napközis tábor üzemel. Adminisztratív feladatok: Az adminisztratív munkakörben dolgozók munkaköri leírásuk alapján végzik munkájukat. Vezetőjük az igazgató által megbízott kórusvezető tanárok. Amennyiben rövid időn belül nem vezetnek eredményre tárgyalásaik a kormánnyal ezekben a kérdésekben, úgy a március 16-ra tervezett sztrájkot megtartják. A szervezeti és működési szabályzat célja, hogy meghatározza a Lágymányosi Bárdos Lajos Kéttannyelvű Általános Iskola és Gimnázium közoktatási intézmény szervezeti felépítését, az intézményi működés belső rendjét, a belső és külső kapcsolatokra vonatkozó megállapításokat és mindazon rendelkezéseket, amelyeket jogszabály nem utal más hatáskörbe.

Bárdos Lajos Általános Iskola És Gimnázium

A tanulókat és szüleiket a tanév kezdetekor írásban tájékoztatni kell a gyermek- és ifjúságvédelemi felelős személyéről, és elérhetőségéről. A tanulók jutalmazásának és fegyelmezésének elvei, formái, hiányzások igazolása A jutalmazás, fegyelmezés elveit, formáit és a hiányzások igazolását a Házirend tartalmazza. A Honlap a Felhasználó által a jelen Jogi nyilatkozatban meghatározott céljának megfelelő tartalom közzétételén túlmenően semmilyen formában nem használható fel. Negyedik hete folytatódik a tanárok polgári engedetlensége. A nevelőtestület 2013. augusztus 29-én elfogadta. A vezetőség rendszeresen (a munkatervben rögzített időközönként) rendes értekezletet tart. Az énekkarok biztosítják az iskolai ünnepélyek és rendezvények zenei programját.

Az iskolába behozott értékekért az iskola nem vállal felelősséget. A nevelési-oktatási intézményben a tanuló- és gyermekbaleseteket nyilván kell tartani, amely a munkavédelmi vezető feladata. A tanév általános rendjét miniszteri rendelet szabályozza. Tanári szoba: Házirend, Az iskola internetes honlapja: valamennyi dokumentum KT elnök: a Közalkalmazotti Tanács Szervezeti és Működési Szabályzata A dokumentumok a nyitva tartási időben az adott helyen megtekinthetők. Tilos a Honlapon a Felhasználó által direkt kereskedelmi reklám és kereskedelmi tevékenységet, állást, vagy bármi mást hirdető tartalom közzététele. Bocskai Út 47-49, 1113. A Honlap a Felhasználók által közzétett tartalmak valóságtartalmát, megbízhatóságát és a Jogi nyilatkozatnak, illetve jogszabályoknak megfelelését nem vizsgálja, teljes mértékben elhatárolódik a Felhasználók által a Honlapon közzétett, a jelen Jogi nyilatkozatba, vagy egyébként jogszabályba ütköző, vagy mások jogait sértő tartalmaktól, beleértve a felhasználói neveket is. A legközelebbi nyitásig: 18. óra.

Bárdos Lajos Általános Iskola Nagyatád

A Honlap biztonságos elérhetősége számos, a Honlapon kívüli októl, körülménytől (pl. A könyvtárból csak a könyvtáros tudtával vihető el bármilyen dokumentum. Az SZMSZ-ben foglalt rendelkezéseket azok is kötelesek megtartani, akik az intézménnyel kapcsolatba kerülnek, valamint igénybe veszik annak szolgáltatásait. Veszélyeztetettsége. Ha olyan bejegyzést, képet vagy bármi egyebet talál, amit önmagára vagy másra nézve jogsértőnek talál, legyen kedves jelezze nekünk. Ennek a funkciónak szándékosan nem adtunk saját gombot, félő ugyanis, hogy többször kerülne be adatbázisunkba ugyanaz a tétel. Még rövid időre sem. ) A nevelési-oktatási intézmény SZMSZ-e a szakmai munkaközösség részére további feladatokat állapíthat meg. " Az iskola dolgozóinak és tanulóinak távozását az igazgatóhelyetteseknek, illetve a szaktanároknak jeleznie kell, s gondoskodni a könyvek visszahozataláról.

Törvény módosításáról a 2112. évi CLCCIV. Az iskolai diákönkormányzat élén a működési rendjében meghatározottak szerint választott Diákbizottság áll. C) A pedagógus köteles 15 perccel tanítási, foglalkozási és 5 perccel ügyeleti beosztása előtt munkahelyén (illetve a tanítás nélküli munkanapok programjának kezdése előtt annak helyén) megjelenni. Egry József Utca 3 - 11., Budapest, 1111. Az osztályközösség élén, mint pedagógusvezető, az osztályfőnök áll. A nyári tanítási szünet ügyeleti rendjét az igazgató tanévenként határozza meg. A rendszeres egészségügyi felügyelet és ellátás rendje a). A szabadidő hasznos eltöltése érdekében szervezett tanórán kívüli foglalkozások, egyéb lehetőségek: a) A tanulmányi, szakmai és sportrendezvényeken való részvétel a kiemelkedő teljesítmények esetében lehetséges. Az ügyeleti rendben beosztott, vagy a helyettesítésre kijelölt pedagógus felel az ügyeleti terület rendjének megtartásáért, a felügyelet ellátásáért.

Lágymányosi Bárdos Lajos Általános Iskola És Gimnázium

Törvény a nemzeti köznevelésről szóló 2011. évi CXC. Termet biztosít az iskola épületében a hittanórák megtartására tanítási idő után. Cím: 1111 Budapest, Baranyai u. Vis maior, az elektronikus rendszer hibája, vagy mások által történő rombolás /vírus, hacker-tevékenység stb. Használati rendjéről a könyvtári SZMSZ intézkedik. A 3. szünetben az alsó tagozatosok, a 4. szünettől az 5-12. évfolyamosok lehetnek az udvaron, míg a 11-12. évfolyam a 3. szünet kivételével kimehet a szünetekben az udvarra. D) A sajátos nevelési igényű tanulók esetében a kislétszámú logopédiai osztályba szakértői vélemény a felvétel feltétele. A Honlap bármikor jogosult működésének a módosítására, szűkítésére, vagy bővítésére, bármely tartalmi elemének – beleértve a jelen Jogi nyilatkozatot is –, vagy szerkezetének a megváltoztatására, kiegészítésére, illetve megszűntetésére, új tartalmi elemek (pl. Ellenőrző tevékenységük az iskolai élet egészére kiterjed (munkarend, házirend, balesetvédelem, tűzvédelem, tantervi követelmények teljesítése).

C) A csoportok írásba foglalt szerződést kötnek, amelyek rögzítik, mely napokon, mettől meddig veszik igénybe a termeket. Erre válaszul egy február 11-én, pénteken megjelent kormányrendeletben a járványügyi vészhelyzetre hivatkozva előírták az elégséges szolgáltatásokat. A középvezetők az intézmény vezetőségének tagjai. Rendszergazda: 800 órától 1600 óráig, Szabadidő szervező: 800 órától 1600 óráig, Iskolatitkárok: hétfőtől – péntekig 730 órától 1530 óráig illetve hétfőtől-csütörtökig 730 órától 16 óráig pénteken 730 órától 1330 óráig. Ezen a nevelői értekezleten csak az adott közösséggel közvetlen kapcsolatban álló pedagógusok vesznek részt kötelező jelleggel. A belső ellenőrzési terv elkészítéséért az igazgató a felelős. B) Az intézmény vezetősége, mint testület konzultatív, véleményező és javaslattevő joggal rendelkezik. A súlyos balesetet a nevelési-oktatási intézménynek - telefonon, telefaxon vagy személyesen- azonnal be kell jelenteni a rendelkezésre álló adatok közlésével a Polgármesteri Hivatalba. A vezetési feladatok megvalósítása 3. Olajfa AlapítványGyermekvédelem.

Lágymányosi Bárdos Lajos Általános Isola Di

A tanórán kívüli foglalkozások csak a kötelező tanítási (foglalkozási) órák megtartása után szervezhetők. Könyvtárunkban tasakos és számítógépes kölcsönzési technikát használunk A kölcsönzési idő általában 10 munkanap, de ettől a használat sajátosságai alapján el lehet térni. Nagyobb összegű készpénzt ne tartsanak maguknál a tanulók. Ha az ellenőrzés hiányosságokat tár fel, a céget pénzbírsággal sújthatják. Transzplantációs Alapítvány a Megújított ÉletekértEgészségügy. Szalagavató bál rendezése évenként. Ezzel arra utalnak, hogy Gulyás Gergely, Miniszterelnökséget vezető miniszter a múlt heti Kormányinfón bejelentette: a védelmi intézkedések lazulásával a tanárok munkavégzéshez szükséges oltási kötelezettségét is felfüggesztik. Pedagógiai Program, Szervezeti és Működési Szabályzat, Házirend. Ha észleli, hogy a gyermek illetve a tanuló balesetet szenved, vagy ennek veszélye fennáll, a szükséges intézkedéseket megtegye. A jogkör gyakorlója az adott kérdésben csak akkor rendelkezhet, ha az egyetértésre jogosult személy, közösség azzal ténylegesen egyetért /hatályos jogszabályok/. Az indulás előtt 1 héttel írásban kell beadni a külföldi tartózkodás időpontját, útvonalát, a szálláshelyet, a részvevő tanulók nevét, a kísérő tanárok nevét, a költségeket.

Eszerint gyermekfelügyeletet kell tartani minden osztályban a sztrájkkal érintett iskolákban, mégpedig úgy, hogy nem lehet összevonni csoportokat. A zeneiskola céljaira használt termek zárásáról a zeneiskolai tanárok gondoskodnak. Belső tájékoztatók, hirdetmények, plakátok elhelyezése Mindenféle tájékoztató anyag, felhívás, plakát stb. Hétvégeken az iskola nyitva tartását az igazgató határozza meg. A zavartalan munkakezdés érdekében a tanulóknak legkésőbb az első órájuk kezdése előtt 10 perccel meg kell érkezniük az iskolába. Az intézményvezető készíti el, melyet a nevelőtestület a tanévnyitó értekezleten fogad el. Kerületi általános iskolákkal, gimnáziumokkal az iskolavezetőség és a munkaközösség-vezetők.

A fájdalom jellemzően változó erősségű, napokon, heteken át igen kifejezett lehet, majd csökken, és később ismét - jellemzően terhelést követően - ugyanazon területen jelentkezik. A gerinc MR kimutatta, hogy szinte teljesen kiegyenesedett a gerince. Porckorongsérv (gerincsérv) tünetei és kezelése. Mit tudunk segÍteni neki? Amennyiben a fenti kezelés hatástalan marad és a folyamat halad előre, a fájdalom egyre fokozódik, vagy érzéskiesés, bénulás halad előre, netán kismedencei vegetatív funkciózavarok is jelentkeznek, műtéti megoldás javasolt. 3-4 cm hosszú bőrmetszésen keresztül, un.

4 5 Csigolya Sérv 7

Részesítsük az úszást előnyben ha tudunk úszni és az úszónemek közül a hátúszás illetve a gyorsúszás a favorit az egyenes gerinctartás miatt. Gerincsérv műtét (porckorongsérv műtét) –. Gyakornok ápoéó vagyok a BAZ megyei kórház lgyógyászatán. Sajnos kevésbé intenzív élmény esetén nem jut eszünkbe ezeket a mozdulatokat elvégezni, pedig akkor is működnek, ha nem az autópálya pihenőben, hanem mondjuk az irodában végzed őket. Kérdésem hogy van e olyan vizsgálat esetleg müszeres vizsgálat ami pontosan kimutatná hogy mi is a valódi probléma. A McKenzie gyógytorna gyakorlatok könnyen megtanulhatók, és az életmódra vonatkozó tanácsokkal (helyes testtartás, ülés, munkavégzés, emelés) is kiegészítése.

Pokoli fájdalmaim voltak a derekamban már napi szinten és elkezdett bal lábamba egyre fokozódóan lesugározni a fájdalom. Magyarország termálvíz nagyhatalom és csodálatos gyógyfürdőink vannak országszerte kiváló minőségű gyógyvizekkel. Különösen igaz ez az ágyéki (derék táji, latinul lumbalis) gerincsérvre. Az urológiai, hasi ultrahang, prosztata vizsgálat vérből, gerinc MR minden negatív. Akkut sérvet csak szakirányú végzettségű diagnosztizálhat, kezelhet! A gerincsérv (porckorongsérv) tünetei. Alagút szindrómára gyanakszik)Én utánna kerestem sokat interneten hátha van valami hasonló tünettel levö esetet és azt találtam hogy ez is lehet de lehet nyaki csigolya ideg is. A gerinckímélő mozgás, emelés megtanulása szintén a test egészséges terhelésének alapja. Azonban a nyak és egy háti csigolya ropog... És kiroppantásra se 'könnyebbülök' meg. Porckorongsérv esetén a nagy nyomás alatt lévő porckorong belső, kocsonyás magja először elődomborítja a rostos gyűrűt, majd fokozatosan átszakítja. A panasz a vállban, esetleg felkarban, alkarban, vagy az ujjak felé lsugározhat.

4 5 Csigolya Sérv Video

A doktornő mosolyogva közölte velem, hogy műtétet javasol, azt mondta más lehetőségem nincsen, mert le fogok bénulni a lábamra. A műtétet csak utolsó esetre hagynánk. Kaptam hozzá CD lemezt is, amit persze otthon mindjárt megnéztem. Elkezdtem reménykedni, lelkesen bejelentkeztem. Az eltávolított porckorongot egy implantátummal kell pótolni, ami vagy elmerevíti a gerinc ezen szakaszát, vagy bizonyos mozgásokat meghagy (utóbbit nevezzük porckorong protézisnek). Tiszteletteljes kérdésem: Javíthat-e a Cabi Glutamin a Spasticus torticollis esetében, mivel tudomásom szerint ez a betegség perifériás idegrendszeri bántalom. Ha lehet próbáljunk meg fitness labdán ülni. 4 5 csigolya sérv 13. Vagy talán csak a kimerültség okozza ezeket a tüneteket? Az még nagyon sokára lesz. Rés minimálisan szükebb. Mióta szedem a citro-kalcium készítményt, 2 óra alatt elmúlna a duzzanatok, és szinte elmúlik a fejfájásom is. Ugyan ezt a feladatot végezzük el úgy, hogy összekulcsolt tenyerünket a fejünk hátsó felszínére (tarkó fölé, a koponya alapra) helyezzük. Ezek után a fenntartó kezeléseket is igénybe fogom venni, mert nem akarok vissza esni, hanem jól akarok lenni! Szeretném megosztani sorstársaimmal a történetemet!

Álljunk 5-10x lábujjhegyre. Az orvos akkor ajánlja a McKenzie tornát, ha az adott gerincbetegség olyan stádiumban van, hogy műtét nélkül várható javulás. A légszennyezettség alacsony, alig változik. Szeretném kikérni az Ön véleményét és tanácsát, hogy műtétet javasol-e a problémám megoldására ( milyen esélyem van a teljes felépülésre, focizhatok-e újra valaha), vagy esetleg van-e rá valami más, békésebb gyógymód.. 4 5 csigolya sérv video. Esetemben a műtét mennyire kockázatos? Maradok Tisztelettel: Banádi Hajnalka. Aztán fizikoterápiát kihagyva, meglett a 10 gyógytorna, 10 gyógymasszőr kezelés, picit enyhült a fájdalom, de júniusra ismét visszaestem, a bal lábamba ismét végig igen intenzíven lesugárzott a fájdalom, alig bírtam menni. Késő akkor inni amikor megszomjazunk, inkább folyamatosan vigyük be a folyadékot a szervezetünkbe akkor is ha nem vagyunk éppen szomjasak. Mit tegyünk sportolás közben?

4 5 Csigolya Sérv 13

Egyrészt felel a felegyenesedett testtartásért, a szervezet támasztó alappillére, másrészt a dupla "S" alakot mutató görbületei elnyelik a rázkódásokat-főleg az agy irányába, védelmet biztosít a központi idegrendszerünknek a gerincvelőnek, tartja a fejet, a fejtől érkező terheléseket átvezeti a medence csontjaira. Jelenleg összehasonlíthatatlanul jobban érzem magamat, teljesen más életminőséggel élem az életemet. "De hát kinek nem fáj a dereka", szokták mondani. Már másnak is ajánlottam a Menyhárt Balázs kezeléseit és itt is akik olvassák e sorokat és ilyen jellegű problémái vannak, csak bátorítani tudok mindenkit, ne gondolkozzanak sokáig, keressék fel a Balázst! Nem az aktuális fizikális állapotnak és kornak megfelelő mozgásforma, sport űzése. A 2007-ben készült MR leleten C4-5, és C6-7 nyaki csigolyák közötti discusokon jobb oldali túlsúlyú kiboltosulás, C5-6 közöttin bal oldalon paramediálisan széles alapú, forament is szűkítő 4mm-es porckorongsérvet állapítottak meg. 4 5 csigolya server. Ha leguggoltam pár másodpercre vagy magasabbra emeltem fel a jobb lábamat, illetve fekvésnél elfordultam oldalra, akkor jelentősen csökkent a zsibbadás mértéke. A Gerincgyógyító Masszázsterápiás kezelések eredményessége nem csak az adott porckorongsérv gyógyulásában rejlik, hanem általa gyakorlatilag megelőzhető a további szövődmények és újabb gerincsérvek kialakulása. A fájdalmat csak kis mértékben enyhítették az erős gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító gyógyszerek. Múlthét hétfőn sajnos az egyik betegünkön észrevették a meningitis jeleit és azonnal átszállították fertőző részre. Sajnos a láb deformitásai a teljes testünkre hatással lehetnek a térd, csípőn keresztül egészen a gerincoszlopig és nem ritkán még a fejfájásért is felelősek lehetnek.

Ráadásul, bármilyen hihetetlen, sokszor nem az izmod a rövid, hanem az agyad nem engedi ellazulni, mert fél a sérüléstől vagy egyszerűen megszokta, hogy ekkora mozgásterjedelmet használsz, tehát biztosan nincs szükséged többre… Ezért a nyújtás "ész-szerű" cél: elsősorban nem erőfeszítést kíván (mint mondjuk az erő, az állóképesség, a gyorsaság, a robbanékonyság), hanem belső, tudatos agymunkát. B1 vitamint szedem egy hete. Mi az oszteoartritisz? Általában 2-4 hét alatt rendbe szokott jönni, de most nem a szokott helyen, hanem lejjebb, a lapockám alatt csípődött be. Neurológia, MR vizsgálat, de már csak nyakmerevítőben tudtam lenni. Audio spayt használunk, ami ideig-óráig segített, de mára már semmit sem használ. Valamint ha agyi ödéma vérömleny keletkezik ütéstől a koponyán belül annak milyen tünetei vannak és mennyi időn belül jelentkezik? Ez gyakran spondylolysissel (a csigolyaíveken létrejövő egy vagy kétoldali megszakadás) szövődik. Az egymás feletti csigolyanyúlványokon kis bevágások vannak, amelyek együttesen kis lyukat alkotnak - ezt csigolyacsatornának nevezzük.

4 5 Csigolya Server

Tangentor vagy másképpen vízsugármasszázs amivel jelentősen növelhető az artériás vérátáramlás és lazítható vagy éppen erősíthető az izomzat. Az orromon kissé nehezen kapok levegőt, olyan mintha náthás lennék. Mit tegyünk az alvás idején? Kezdj el mozogni, nyújtózkodj sokat, ülj kevesebbet, sétálj mezítláb egyenetlen talajon és meglásd, minden jóra fordul. A középcsont irányából a nemi szervem felé is kisugárzott ez a zsibbadás és égő érzés. Az lenne a kérdésem, hogy milyen irányba induljak el, mi lehet az oka a panaszaimnak?

Hajnalka vagyok 35 éves 6 éves korom óta epilepsziás. A derék kóros irányú túlterhelései, a vibrációs munkahelyi ártalmak, vagy akár egy-egy rossz mozdulat is vezethetnek a tünetek megjelenéséhez. Már harmadszor esunk vissza az említett fertőzésbe sajnos teljesen tanácstalanok pplin-már kétszer. A szédelgésem hátterében állhat nyaki gerinc panasz is? Koordinációs zavarok. Gyógyszereim: 18 mg reqvip-modutap-ot 3x1 jumexet, Stalevot3x1, Rivorikt 3x 0, 5 mg MRI vizsgálatom negatí oldali kéz tremorral kedődött, de már az egész testem remeg. Az agyi nagyartériák vizsgálatánál mindkét cerebri posterior a Willisi kör felől telődik a communicans posteriorokon át. Irodán dolgozom már nem tudom ellátni a munkám, mert nem tudok írni. De lelki okok, a stressz, az érzelmi, pszichés zavarok is erősíthetik a gerincizmok feszülését. Tágak, a vápatetők cranialis része scleroticus, a cranialis peremszélek megnyúltak. Nem mindegy, mekkora súlyt cipel, mozgat a tested a gravitációval szemben. Ugyanis pár hete (mióta újra dolgozni kezdtem) rendszeresen fájlalom a nyakamat, azon a részen az izmaimat, a klíma is megy az irodában, amit sajnos nem bí januárban nyaki gerinc MRI-m is, ami szintén negatív, enyhe degeneratív elváltozásokat kivéve, és a nyakam nagyon meszes lehet, mert erősen korcog, mintha homok lenne benne. Sőt: mozogj egészségesen!

Illetve tompaságérzet. Ugyanis porckorongsérvek sok esetben tünetmentesek! Ezenkívül más irányú szakvizsgálat nem történt ez irányban. Én a doktornő felírt nekem egy doboz XEFO Rapid 8 gyulladáscsökkentőt, valamint egy 5 ampullás MILGAMMA N injekciót is beadott a háziorvosom. A 30. életévtől kezdődhet, amennyiben a porckorongot állandóan nagyfokú terhelés éri. Talán munkám következtében jelentkezett a szűnni nem akaró, folytonos derékfájdalom. A műtét csak a legsúlyosabb esetekben indokolt (bénulás, szervek működési zavarai) illetve akkor, ha a fájdalom mértéke nem teszi lehetővé a mozgásterápiát, magyarul: a fájdalomtól nem tudod kivárni, amíg a torna eléri a hatását. A papíron még ezek a diagnózisok szerepelnek: SPOND. Nagyon sok féle vizsgálaton jártunk, mivel bizonytalan eredetű hasi fájdalma, és here fájdalmai vannak. Tavaly osztályelső voltam jó érettségit szeretnék de a fájdalom és a fejfájás ellehetetlenít a tanulástól. Úgy kezdte el a kezelést, hogy valószínűleg lassan haladunk de mindig érzem majd a javulást, a fájdalmam csillapodni fog, még ha átmeneti fájdalomerősödéseket is érezhetek, vagy visszaromlásokat. 41 éves vagyok 6 hete vannak a lábamba súgárzó fájdalmaim gerinc CT-t csináltattak eredményem: A lordosis csökkent ívű enyhe jobbra convex hajlat. És ha a háti csigolyát meg érintem fáj is a felszíne. Az L III-as és IV-es korong körülírt eltérést nem mutat.

Ilyenkor a gerincen megtöretés, "lépcső" tapintható. A kellő folyadékbevitel alap és nem csak a porckorongsérv elkerülése miatt. Ne ijedj meg, erősítés alatt nem kell feltétlenül testépítésre vagy erőemelésre gondolnod. De nekem van egy alapbetegségem is, mert melldaganat miatt kemoterápiás kezelést kapok.

Emeljük fel egyik karunkat és az ellentétes lábunkat a gerincünk magasságába.